気持ちを落ちつけるヒント - コーチング全般 - 専門家プロファイル

星 和美
グレータープレゼンス 代表
パーソナルコーチ

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閲覧数順 2017年11月23日更新

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気持ちを落ちつけるヒント

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子供のころ「痛いの痛いの、飛んでいけ~!」というおまじないがありました。

痛みから子供の気持ちをそらせるのにいいんですよね。

反対に気持ちをつくるおまじないもあります。

手のひらに「人」という字を書いて飲み込む、なんて聞いたことありませんか?

そうやって自分の中の「落ち着き」とつながる。

やり方によって、他にもいろいろな気持ちとつながりやすくなります。例えば、

勇気を奮って一歩前に出る前に、好きな人の写真を見る。

リラックスしたいときに、お気に入りの香りを嗅ぐ。

集中したいとき、痛みに備えたいときなどにも使える方法です。

よろしければお試しください




グレータープレゼンス(横浜元町)星 和美
米国CTI認定プロフェッショナル・コーアクティブコーチ
PMPプロジェクトマネジメントプロフェッショナル
国際NLP協会認定NLPトレーナー

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