スリムになってなにするの？

スラッとして体型になりたい！

とダイエットに励む女性。

そのためにジムやエステに通うことも多いと思います。

まずは自分で理解したい
スリムになる意味

そもそもなぜスリムになりたいのか？

一つは前より太った、
があげられます。

その前とはいつか？

その前に戻ることでどっなるのか？

という堀進み。

これがあるほど、理想を現実に変えやすくなります。

多いのが、前と同じ体重になったけど、、、何かが違う。

と思うこと。

体重面では同じでも
筋肉のバランスが過去とは異なるもの。

せっかく数値を合わせたのに水の泡。

まずはいつと比べて痩せたいのか？

○年前の産前の体型に！
20代前半の体型に！

等目指すべき過去がある。

これ実は、かなり美化されていることがあります。

おそらくその頃も
なんだかんだ体型に悩んだりしていたはず。

思い出がよく残っているから
体型もよく残り美化されていきます。

つまり、過去の体重！
というよりも感じていたことや、

思っていたことに目を向けることも大切になります。

例えば、
食事はキツかったけど
痩せてたから優越感があった。

今その時の体重に合わせたら
同じように感じるか？

もしかしたら感じないかもしれない。

年を重ねるごとに変わる価値観。
もしかしたら

○昔のようにつらい食事はできないかも。

○痩せても逆に貧相に見えてしまい、自信がなく見えてしまうかも。

のようなことはよくあります。

昔の感じに戻りたい！
なら感じていた要因を踏まえて変えていくのがベストです。

そして、
前の体重に戻って何をするの？

イメージできるかできないか？

イメージが具体的なほど
強いモチベーションになったり、
逆に他の方法の方が合っていたりする。

例えば、3キロ痩せて二の腕が出る服を着る！

3キロ痩せれば二の腕が出せるのか？

考えを逆にすると
二の腕を出す服を着るために痩せる。

こちらからなら方法を絞れます。

痩せること中心か、二の腕が出るファッション中心かで
選ぶ方法と結果も異なります。

これは一例として
根本的には痩せることで得たい
深い欲求があります。

二の腕を出すとどうなるの？

ここにスリムになる意味が込められています。

二の腕が出せると

○二の腕細くてきれい！
→褒められる

○あの子は細くてきれいだよね！
→認められる

○周りと比べて細い
→できる自信がつく

ダイエットして体型を変えたい！

の本質はここにあります。

逆にこれが叶わないとどんな体型にも納得できなくなります。

ジムやエステなどに通う時には
あなたを任せるなら
これらを満たせるように。

と考えてくれるところがベスト。

たんなる痩せさせ屋はごまんといます。

うまくいかない→場所変える

の繰り返しはあなたの負担でしかありません。

話を聞くときなどに道筋を示してくれるか？

痩せる合戦のダイエット業界。

あなたのなりたいを叶えるには
あなたが得られるメリットを探すほかありません。

−○○キロ

あなたのなりたい！が叶うのか？

しなやかな！

になることで何が得られるのか？

強い体幹！

で何が得られるのか？

動きが上手！

になることで何が得られるのか？

どれも必ず良い効果はあります。

しかし、あなたの目標に沿ってなければその効果も半減です。

良いものしかない時代だからこそ
あなたにマッチすれば良い効果となるのは目に見えています。

ダイエット選びのご参考にしてください。