はじめは良かったのに。 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
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はじめは良かったのに。

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はじめは良かったのに、
○はじめは優しかった
○はじめはキレイだった
○はじめは痩せていた

これだけ見ると反論も多いと思いますが、これが人の印象。

あなた=○○は
はじめで決まります。

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可愛くなったね!
痩せたね!
太ったね、、

これらははじめのあなたの印象から生まれるもの。

共通して初対面では言われません。

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誰しもが言われるのが嫌な
はじめは○○フレーズ

人は環境、経験からどんどん変化していくもの。

嫌なことフレーズには
実は元の位置に引き戻してくれる
強さもあります。

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前は痩せてたよね。

の一言で怒る人、
行動に変える人。

ここが一つの分岐点でもあります。

言い換えると
文句ばかりの人
希望ばかりの人

好かれるのは後者

なりたいのは後者となります。

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これは言わばチャンス!

行動のきっかけ。

耳を塞がずに傾けることも時には必要。

間違いやすいのは
ただの文句。

これは発信は良くありませんが
受け付けるのも良くありません。

受け付けオッケーは
自分を引き戻してくれる希望の言葉です。

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これらの行動の動機は強い。

なぜなら、
認められたい!
好かれたい!

という承認欲求を満たすからです。

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人の行動の根本にある承認欲求。

誰しもが必ず持っています。

ここがゴールとして認識できる自分磨きは

その後も続きやすくなります。

これによって得られる結果

やればできる!
という有能感。

これも承認欲求の一つ。

これら3つが合わさった時に
人は幸せを感じます。

多くのダイエットでは
ここにゴールが設定されていないことが、なかなか続かない理由。

○○キロ痩せる!

程度では、理由付きでその場では頑張れても、後がリバウンド。

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同じダイエットでも
これが根底にある人は痩せた後も自ら頑張れます。

痩せた後に得られる幸福を知っているから。

これはダイエットの目的そのものと言えます。

自尊心が高い人は
自分はできる!

という欲求が強い。

ここは2つにわかれます。

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○どんどん自信をつけていく
○思うようにいかず止めてしまう

欲求を満たすには方法が重要なのは
いうまでもありませんね。

欲求を見つけた後は
それを満たす方法探し。

体脂肪を減らすことなのか?
体重を減らすことなのか?
姿勢を変えることなのか?

どれが欲求を叶えるために必要か?

つまり方法とは欲求を満たすための手段。

この手段を満たす方法で全てが決まります。

スタートからズレていたら
どうやってもゴールにはたどり着けない。

それだけにダイエット選びは最も大切と言えます。

多くの女性はダイエット方法を選ぶときネットを使うはず。

そこにはビフォーアフターや理論や方法がメイン。

多すぎるのでまずはそれらは無視します。

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見るべきはそのアフターや結果、

方法がどうやってあなたの欲求を満たすのか?

これを具体的にイメージできることが

あなたにマッチした方法と言えます。

なかなかイメージできなければ
直接聞いてみるのも良いでしょう。

話が合えば納得!
合わなければやらない。

選ぶ権利はあなた。

行うのもあなたなら
徹底調査が必要になります。

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このようにゴールとなる欲求の満たされ方を中心に
方法を吟味することがダイエットの成功法則。

痩せる痩せないの選び方では
後で必ず後悔します。

ダイエット選びのご参考にしてください。

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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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