勇気と覚悟!?ジム選び - 心・メンタルとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
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勇気と覚悟!?ジム選び

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大手チェーン店!
昭和のトップアイドル!

大スターにみんなが憧れる!

という風習はだんだんとなくなり
短かな個営、身近なアイドル
等、個々にそれぞれに割れてファンがいる

という時代。

パーソナルトレーニングを受けるジムでも同じ。

○○を追いかけて!

ではなく
自分に合ったフルオーダーが選ぶメインとなっています。

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フルオーダーには
体型の悩みや姿勢の癖はもちろん

食事の時間、環境
トレーニングの時間
なども関係します。

これだけ爆発的にパーソナルトレーニングジムが増えていることから
選び方もたくさんある!

反面、どのパーソナルトレーニングジムがいいのか分からない。
となっていることも事実です。

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何が叶うか?

ダイエットでパーソナルトレーニングジムに通おう!
と思う時

−○○キロ!
しなやかな身体に!

という目標をかかげます。

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しかし、ここで知っておかなければいけないのは
パーソナルトレーニングはそれを叶える手段であり、

目的ではない!
ということです。

仮に目標を達成して
その後に得られるものは何か?

これは自分でも気づかないことが多くなります。

IMG_8364[1]

体型を変えることで叶えられるのは
主に3つの欲求

好感
重要感
有能感

これらは自尊心の承認欲求と言われます。

好感

人から持たれる印象
あなたの魅力

不潔で暗くて太っている人

周りから好かれるか?

あなたならどう思うか?

これを回避するためにダイエットに励む!

ということも多くあります。
この時は
変わりたい!
別人になりたい!
などの言葉を発する傾向があります。

重要感

自分は重要な存在であると感じたい。

人間社会で生きる誰もがも思うこと。

頑張ってることを認められる
体型が変われたことの努力を認められる。

と、賞賛に喜びを感じます。

きっちりやることを守る!
タイプが多くなります。

有能感

自分は出来る!
と想いたい欲求。

努力の結果、変わった自分に
自信が持てる。

着れなかった服が着れる
過去の自分と比べて良くなってる

などに価値を感じます。

このどれも、誰しもが持っている欲求。

その中でもバランスがあり
どれが強く出るかは人それぞれ。

周囲の環境の要因も関係してきます。

ダイエットする時は
これらが必ず芯にあります。

これがダイエットの目的。

筋トレはそれを叶えるための
単なる手段。

よくあるのが、段々と手段が目的のようになってくること。

筋トレのための筋トレ!
のようになっていくと
ある時、あれ?なんのために?

とわからなくなります。

これがダイエットを止めてしまう原因。

これを食い止めるには
パートナーであるパーソナルトレーナーの力量となります。

こないだよりフォームが良くなりましたね!
重りが挙がるようになりましたね!

これらが連発されると、
段々と筋トレが目標にすり替わっていきます。

見た目の変化!
頑張ってる凄さ!
あなたなら変われる!

という期待を込めて
あなたに寄り添ってくれるのが
パーソナルトレーナーです。

パーソナルトレーナーなら
誰でも一定の水準以上の知識や技術はあります。

その面で雲泥の差をつけるのは難しい事実。

多くのパーソナルトレーナーは
新しい技術!
最新の知識!
たくさんの資格!

があればあるほど良い!
と思っています。

しかし、パーソナルトレーナーなら
どれも全員が日々やっていて当たり前。

パーソナルトレーナーを職業にする人は職人体質。

誰でも貪欲に突き進めていきます。

では何に差が出るのか?

というのが先ほどの目標、目的の設定になります。

新しい技術や知識は言わば自己満足。

それがあなたにそのまま効果的か?

は以外とそうでもありません。

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主役はあなた。

それをいかに引き立ててくれるか?
あなた自身も気づかない真の欲求を
気づかせてくれるか?

というのがパーソナルトレーナーのサービス。

そして、これからの時代に絶対必要な心のつながりに必要な技術です。

あなたのパーソナルトレーナー、パーソナルトレーニングジム選びにお役立てください。

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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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