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閲覧数順 2017年11月22日更新

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マットピラティスが一番難しい⁉︎

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今日はスタジオにて撮影、研修からスタート♪

午後からは経営の勉強でセミナーへ参加。

そして、家族と合流し晩ご飯・・・
あっという間の一日でした!!

スタジオ研修ではリフォーマーを実施

ピラティスって、マットのイメージが強いですが、

発祥はベッドにスプリングを取り付けたものなので、
当時のスタイルと、それほど大きくは変わっていません。

マットが一番難しいと言われていますが、
マシンを使うことで、感じにくい感覚や、
引き出したい動きが引き出しやすく

反り腰や猫背改善のためのピラティスも行いやすくなります♪

ボディキーやマスターストレッチと
マットピラティスの相性も抜群ですけどね!

ぜひ、マットピラティスしか行ったことがない方は、
リフォーマーなどのマシンを使ったピラティスを体験してみてくださいね。

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