根性根性ど根性!!! - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター
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YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。
海外にお住いの方がセッションやセミナーにお越しくださることが多くなりました。
先日いらした方がご感想をブログに掲載して下さいました。
もうもうとっても楽しい記事で笑ってしまいました^ ^

ブログへの掲載をご了解くださいましたので記事を抜粋し掲載させていただきます。
この方がYURUKUウォークにご興味をお持ちくださった理由は以下です。(そのまま掲載してます)----------今までにはない衝撃を受けましたです♪
ワタクシが今までに習ったモデルウォーキング
あごを引きデコルテを思いっきり広げ背筋をピシッと伸ばしお腹をぐっと凹ませる
目の前に一本の線があることをイメージしその上を左右のひざをすり合わせながら足を足の付け根から出し、出す時は膝は曲げず後ろ足で蹴りだし
拇指球に体重を載せ着地はつま先から突き刺すように
確かに上記のような歩き方、姿勢はぱっと見は良い姿勢に見えるし、かっこいいんだけど
その姿勢、歩きをずっとキープするのが難しい!!!

特に酒飲んでる時にデコルテ思いっきり広げて背筋伸ばしてあご引いてお腹ぐっとひっこめーの目線はまっすぐ をキープなんて無理無理無理!その姿゛腐れ神様゛状態っすよ、あたくし汗
 

渇ーーっ!酒が入ったくらいで姿勢が崩れるとはまだまだ気合が足りん!!無意識にでもその姿勢、歩き方になるようカラダに叩き込め!!!精進せいっ!!
ということなのかもしれませぬが。。。

そもそも疲れるんです。。シラフでも。。上記の姿勢って・・・たくさん気をつけることがありすぎて覚えていられないし
 

いつもお腹ひっこめーーっ!とか
背筋ピン!!!肩甲骨寄せてーーっ!!。。。正直。。疲れるんですなあ
美は一日でならず、とか美人は必ず陰で努力しているその通りでございましょう。確かにそうなのかもしれんが
゙ふんがーっ!!!ヒール履くために足の筋肉鍛えるわ!゛と、無理やり10センチのヒール履いて足のふくらはぎとかすっげえ痛くて靴擦れで血を流しているのに゙根性根性ど根性!!!!゛みたいな気合で歩くような努力ってどーかなあ
痩せなくっちゃと極端な糖質制限とか一日一食だけとか
 

痩せる為には有酸素!と疲れているのに無理やりジョギングするとか→疲れているときに運動すると老けるぜよ汗
あたしゃ疲れる事やりたくないのよ~~』----------
この続きはこちらで↓↓つい熱くなるウォーキングの話

画像の選択もウケます(笑)

実際にYURUKUを受けられた方のご感想なので
同じようにウォーキング法に対して疑問を感じている方はぜひお読みください。



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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。