「夢の空間」ディズニーダイエット - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
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対象:ダイエット

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「夢の空間」ディズニーダイエット

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こんにちは!
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。


休日はやっぱりここ!
ディズニーリゾート

夢の空間、ココロもカラダもリフレッシュ!



こんな時どぉする?
朝からワクワクな気分で
ディズニーへ。


待ち時間は、より一層
高揚感を生み出します。

こんな時
せっせと脂肪を燃やしておく方法があれば。
楽しめて、痩せられる!
時間の有効活用になります。





立ち姿勢、歩く姿勢
ジッと立っている
飲み物、食べ物を買いに歩く

この繰り返しになる
ディズニー動作では
これらの時の姿勢が
体脂肪の燃焼度を決めます。

燃焼度を高めるには
重心を3センチ引き上げる
背骨をまっすぐにする

この2点が簡単で実用的です。





活動代謝の増加
1日の消費エネルギーは
基礎代謝活動代謝食事代謝
で決まります。

普段から基礎代謝を増やすこと
していれば、

ちょっとした動きの時に+aを加えるだけで
メラメラと脂肪が減りやすく
燃焼度が高くなります。

ディズニーダイエットエクササイズ
重心引き上げ姿勢•歩行

両手を頭の後ろに組みます。


その状態で立つ、歩く動作をします。

背骨まっすぐ姿勢•歩行

両手を後ろに組みます。



同じく、立つ、歩く動作をします。

使われる筋肉が一気に変わり
脂肪を燃焼しやすくなるでしょう。


待ち時間長いなぁ~、
と感じる女性はご参考にしてください。


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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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