空知高等学校学校保健研究協議会様にて講演をさせて頂きました。

こんばんは。

姿勢と動きを意識した「体に安全で、質の高い運動」を広める田中宏明です。

先日、岩見沢農業高校にて

「正しい姿勢と筋肉・関節の動き方について～腰痛・肩こりを解消し理想の体を求めて～」

という表題で、90分間の講演をさせて頂きました。

・理想の姿勢や動きとは？

・座位姿勢が与える悪影響とは？

・姿勢が崩れるとどうなるの？

・凝りや張りはどうして生まれるの？

・筋膜や運動前のストレッチについて

・足の攣りについて

・呼吸と自律神経、ストレスについて

・エクササイズの実践

事前に、参加される方より、ご質問を頂いておりましたので、

それらへの回答に沿うような形で進めさせて頂きました。

いま、わかっていること。

いま、わかっていないこと。

現場で感じていること。

終了後、

「とても、わかりやすかった」

「私たちだけではなく、生徒、他の職員にも聞いて貰いたい内容だった」

「怪我が起こるメカニズムなどが、理解出来た」

嬉しいお声を沢山、頂戴することが出来ました。

今年の初め、北海道新聞に掲載して頂いたことが、

きっかけとなり、生まれたご縁。

空知管内の約２０校にお勤めの、養護教諭の皆様にお伝えさせて頂きました。

頭痛や腰痛に悩まされる生徒が増えているようです。

ゲームやPC、スマホの影響もありますが、

適切な運動が不足しているのだと思います。

時間や環境が許してくれるなら、

仲間と一緒に、１校１校周って、

先生、生徒、保護者の皆さんにお伝えしたいことがあります。

僕らが、これまで学んできたこと

そして、いま、伝えていること

これからの未来に、本当に必要なことだと再認識しました。

一歩ずつ前に進んでいきたいと思います

そのために必要なのは

人財の育成と仕組み創りです。

一人でも多くの方が、自分の体を大切に、

そして、周りの人を大切に出来るような環境を創りたいと思います♪

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