すごいことになってきました! - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター

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すごいことになってきました!

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YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。
今日は私興奮気味です!
私が今一番力を入れていることはインストラクターたちの身体改革です。
これをやり出してから私ものすごく冴えてます。
何度もしつこいですがYURUKUの姿勢はつま先まで揃えて立つのが基本中の基本です。
なぜそうするかというと足は身体の土台で非常に大切だからです。
その大切な足をわざわざ歪ませてしまう立ち方をなぜみんながしているのかが理解できないからです。

つま先まで足をそろえて身体をちゃんと起こして
全身を綺麗に立たせた上で膝下がまっすぐは結構ハードル高いです。
そんな人になかなか出会いません。
身体を曲げ脚だけ作るならまっすぐになる人はいるでしょうけどね。

だから一般的に良い姿勢と言われる姿勢は

脚の歪みがバレないようにつま先を開くんだろうなと思っています。

そんな調整が難しい膝下の美脚法を
ここ数ヶ月前から始めたイントラ身体改革セットに取り組んでいるインストラクターたちに
より良い方法が閃いては伝授しています。

今日はインストラクター養成講座大阪9期レッスンだったのですが
ぱっと見ではわからない感覚的にもわかりづらい
歩いている時の微妙~な動きを改善していくと
みんなの膝下がどんどん変わっていきました。

そしてやればやるほどますます
つま先広げて立つ姿勢がもう 本当に有り得ないなと感じました。
美脚に見せる姿勢が本当の美脚になれなくしてることもわかってしまいます。
きっと今日参加したインストラクターたちもうなずくはずです。

下半身太りがずっと嫌だった私。
脚にはうるさいです。しつこいです。
私が変われたんだからインストラクターたちも変われる!
今日一緒に練習したインストラクターたち。
このうち8名が50代。お孫さんがいるおばあちゃんも2名います。
みんな めっちゃ脚 綺麗になってきてますよ!

イントラ有志の美脚集団作ります。


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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。