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閲覧数順 2016年12月02日更新

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未来を創造する、魔法のボディメイク?

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こんにちは♪


昨日の道内は不思議~な天気でしたが、

今日は晴れました!やっぱり晴れは気持ちが良いです。


さて、今日の朝の気持ちはどんな気持ちでしたか?

昨夜は、どんな気持ちで眠りにつきましたか?


先のことを考えたくないという人

また明日が来ることが楽しみな人

また一日が始まると憂鬱な人

今日一日をこう過ごそうと前向きな人

何も考えない人


様々な方がいらっしゃると思います。


いまはそれで良いと思います。

それが、今の自分なんですから。


今の自分を嫌いになること。

これは出来れば避けたいことです。

好きになれなくても、受け入れてあげて下さいね。


じゃあ、明日のあなたは?

1週間後のあなたは?

1ヶ月後、1年後のあなたは?

3年後、5年後、10年後…


あなたは、どんな未来自分を想像出来ますか?


遠くまで考えることが難しいときは

1ヶ月後でも良いと思います。

明日の自分でも良いと思います。


「どんな自分でいたいか」


前回のブログで書いた「ねばならない」から「したい」へ変えるための方法は

「未来の自分をどれだけ鮮明にイメージ出来るか」だと思っています。


例えばですが、

痩せたいけど食事制限しなければと思っている方がいたとします。

痩せるために、食事制限は「ねばならない」ですけど、


もし、痩せた先に「福山雅治と結婚出来る」←(もう既婚者になってしまいましたね)

と、痩せることや食事制限することで得られるものが鮮明に見えたとき


(※痩せただけでは結婚は出来ないですけど)


食事制限したい!に変わりますよね。


福山雅治 ⇔ 痩せる ⇔ 食事制限


を天秤にかけた時、

一番手に入れたいものは、何かによって行動が変わります。


※あくまで一例なので安易な発想に見えることをご了承ください。


つまり、「ねばならない」と思っていることを頑張り続けることで

得られる未来は何か、恩恵は何か、未来の自分はどうなるのか?


を、鮮明にイメージ出来る人は夢中になれるのです。


ダイエットしてどうなる?

勉強してどうなる?

トレーニングしてどうなる?

お洒落をしてどうなる?


先に見る世界は、なんでもOKです。


今日、一日をどんな気分で過ごしたいか?

来週、1週間をどんな1週間にしたいか?

2016年は、どんな1年にしようか?


そのためには、未来を創造し、いまを受け入れ、

ワクワクした気持ちで、日々を過ごしてゆきたいものですね♪


僕は、パーソナルトレーナーとして

お客様の未来を共に創造し、歩んでいけることに

とてもやりがいを感じています。


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