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対象：ダイエット

閲覧数順　2024年04月16日更新

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自炊？買う？外食？

2015-09-30 15:00

charmbodyパーソナルトレーニングでは
あなた専用に食事の内容を作成します。

まず冒頭の3点。

例えば
全く料理する時間がない女性に
バリバリの献立をお渡ししても
出来る可能性はほぼゼロ。
やる気も失われます。

食べるものだけでなく
食事面には
こういったハードルがあります。

○どこに売ってるか？
○どのくらいの量を食べるか？
○代用はないか？

これらの壁を取り払うことが
生活の中に痩せる食習慣を
取り入れるポイント。

単種類だけの食生活では
現実的に不可能があるのです。

〇魚なのか、肉なのか？
〇どの部位を優先して選び
〇朝昼夜はどのくらい食べるのか？

これをなぜか？

も踏まえてご紹介するからこそ
それが意味することが確認でき
自主的に選べるようになります。

食事は毎日毎食のこと。

そして、パーソナルトレーニング中
後も一生続くことです。

あなたの身体や生活に合った食べ方。

きちんとお作りしてご提案する。
そして、目的によってアレンジしていく。

体型を変えて幸せになってほしいからこそ。
食事内容のご提案にも
細部にこだわりを持ち行います。

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このコラムの執筆専門家

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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