タンパク質だけ食べる！の勘違い

タンパク質はダイエットに効果的！

これはまぎれもない事実です。

ですが、タンパク質だけでは
まずキレイに痩せません。

それだけでなく、
間違いなくリバウンドします。

ダイエットにタンパク質が効果的な理由として
○基礎代謝の維持向上
○食べた時点で脂肪の分解効果
○体内で無条件での30%のカロリー消費

等があげられます。

こらだけを見ると
サラダチキン
卵
ツナ缶
と一辺倒になりがち。

しかし、体脂肪が減るには
タンパク質だけでは不可能なのです。

体脂肪が減るには、まず
脂肪酸とグリセロールに分解。
（↓クリック）
体脂肪の３つのスイッチ
そこから2つの工場に入ります。

「第1の工場」
次に脂肪酸は
ミトコンドリアという工場で
さらに細かく分解されます。

「第2の工場」
そして、クエン酸回路と呼ばれる
筋肉のエネルギーを作る工場に入ります。

ここから筋肉に運ばれ燃焼。
めでたしです。

となります。

しかし、工場を動かすには
外部から雇うスタッフが必要です。
「第1の工場」→脂質
「第2の工場」→糖質

これらがいないことには
工場は回らないのです。

求人をかけても
タンパク質だけしかやってこない。

脂肪達は燃えなくても燃えれない。

ということです。

結果的に、
食事制限と運動をしても
脂肪が燃えられないため
痩せることができなくなります。

頑張っても痩せないことには
必ず理由があります。

その理由さえ見つければ
痩せられない人は存在しません。

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