何度でも言います⑪膝ピンしてない? - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
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宮 キヌヨ
宮 キヌヨ
(イメージコンサルタント)
吉武 利恵
(人の印象の専門家)

閲覧数順 2017年02月22日更新

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何度でも言います⑪膝ピンしてない?

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YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。
【膝ピン】
膝をピーンと伸ばして立つこと勝手に名づけました。
膝の裏側がピーンと伸びた状態で立つことです。
わかりやすく言うと膝カックンがしにくい脚です。こんなスナック菓子あるのご存知でした?(笑)

O脚、反り腰下半身太りでお悩みの方がよくなさっています。
ハイヒールを頻繁に履いている方は特に。

そしてそうなさっていることにあまり気付かれていません。
この方もO脚で悩まれていたのですが
左のビフォー写真のように膝を後ろに押し込んだような立ち方をしていました。
そうそう意識的に膝をピーンと伸ばすのはもちろん論外ですよ。

膝ピンのクセがあると間違いなく美脚からは遠のいてしまいます。
セミナーで膝ピンをする・しない で脚の形がどう違うかを
私が実演してお見せすることもあります。


姿勢のクセ歩き方のクセ
いろいろあります。

それらを変えていかないと良い状態になかなかならないこと多々あるんですよ。

私が今の体型になったのは姿勢のクセと歩き方のクセを変えたからです。
良いクセづけをしたのです。
これらはかなり大きいです!自分のクセを知り向き合ったからこそ
51歳の今でも辛いことゼロ面倒くさいことゼロで体型を維持できているんです。

逆に元の下半身太りに戻る方法もわかりますよ。
やらないですけど(笑)

このように
生活習慣が良くも悪くも身体を変えるということを知ってくださいね。
何度でも言いますシリーズ①~⑩はこちら



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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
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