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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
ふくらはぎ痩せ
太もも同様
筋肉で発達するふくらはぎ
歩く時の地面の蹴り出しが強い
ことが原因としてあげられます。
○ヒップ横のエクササイズ
○腹斜筋のストレッチ
等を行っていくと
歩く時のふくらはぎはの負担が軽減し
ふくらはぎのボリュームを減らすことに繋がります
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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