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YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター

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対象:イメージコンサルティング

高田 千尋
高田 千尋
(イメージコンサルタント)
吉武 利恵
(人の印象の専門家)

閲覧数順 2017年04月25日更新

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YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。
個人セッションには他所でウォーキングレッスンを受けていたことがある方もいらっしゃいます。
昨日もそう おっしゃる方がご遠方よりお越しになりました。

なんでもお腹やお尻にずっと力を入れて
脚をくっつける意識を絶えずしながら
立って歩く練習をなさっていたそうです。
「とてもしんどくて…」
そう おっしゃっていました。

姿勢と歩き方を拝見すると良い姿勢になろうと身体を固めておられるのがわかりました。
余裕がないのです。
歩かれているとき
風を感じないのです。


まず身体の緊張を施術でとらせていただきました。
施術のあとの肩の柔らかさに身体の軽さに大変驚いておられました。
その後バランスの良い立ち方と歩き方をお教えしました。

もちろん力をこめることは一切しません。
「しんどいですか?」
「しんどくないです」
だけどブレていないし
鏡を見ると綺麗に立っていることに不思議そうにされていました。

歩くときYURUKUでは
少しのポイントだけ気をつけていただき
あとは足運びを意識させません。
「のっびのび歩いてください!」
最初は脚を気にされて恐る恐る踏み出されますが
「もっと のびのび歩いて大丈夫ですよ~!」
「前を向きましょう!」
そう言いながら私も一緒に歩きます。

すると歩きながら
「速い~!」
と ご自身の歩くペースにびっくりされていました。
ご本人は速く歩こうなんて思っておられないのですが
歩けば歩くほど加速していかれました。

やっと
風を感じました。

素晴らしい機能を眠らせているのは本当にもったいないことです。

右の股関節が時々痛くなるというお悩みの原因も歩き方にあったので
そちらのお悩みも一緒に解消しました。

のびのび歩ける身体でいることが
のびのび歩くことが
どれだけ大切かをご理解いただけたと思います。


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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。