- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。
個人セッションには他所でウォーキングレッスンを受けていたことがある方もいらっしゃいます。
昨日もそう おっしゃる方がご遠方よりお越しになりました。
なんでもお腹やお尻にずっと力を入れて
脚をくっつける意識を絶えずしながら
立って歩く練習をなさっていたそうです。
「とてもしんどくて…」
そう おっしゃっていました。
姿勢と歩き方を拝見すると良い姿勢になろうと身体を固めておられるのがわかりました。
余裕がないのです。
歩かれているとき
風を感じないのです。
まず身体の緊張を施術でとらせていただきました。
施術のあとの肩の柔らかさに身体の軽さに大変驚いておられました。
その後バランスの良い立ち方と歩き方をお教えしました。
もちろん力をこめることは一切しません。
「しんどいですか?」
「しんどくないです」
だけどブレていないし
鏡を見ると綺麗に立っていることに不思議そうにされていました。
歩くときYURUKUでは
少しのポイントだけ気をつけていただき
あとは足運びを意識させません。
「のっびのび歩いてください!」
最初は脚を気にされて恐る恐る踏み出されますが
「もっと のびのび歩いて大丈夫ですよ~!」
「前を向きましょう!」
そう言いながら私も一緒に歩きます。
すると歩きながら
「速い~!」
と ご自身の歩くペースにびっくりされていました。
ご本人は速く歩こうなんて思っておられないのですが
歩けば歩くほど加速していかれました。
やっと
風を感じました。
素晴らしい機能を眠らせているのは本当にもったいないことです。
右の股関節が時々痛くなるというお悩みの原因も歩き方にあったので
そちらのお悩みも一緒に解消しました。
のびのび歩ける身体でいることが
のびのび歩くことが
どれだけ大切かをご理解いただけたと思います。
◆レッスン・セミナー情報◆
YURUKU無料会員登録
個人セッション・セミナーなどの
情報をいち早くお知らせします。
Noriko・公認インストラクター
YURUKU公式レッスン・セミナー
こちら⇨YURUKU.JP⇦
スクール承認のレッスン・セミナー
◾︎スクール情報
◾︎どのレッスン受けたらいいの?
◾︎ご受講者の声
◾︎NorikoのFacebookページ
お会いした方繋がって下さいね!
◾︎Norikoの何度でも言います
◾︎そのダイエット間違ってない?
◾︎51歳 筋トレ・ストレッチゼロ生活
なぜスタイル維持できるのか
なぜ治療院とは無縁なのか
◾︎1115 YURUKUウォーク
大阪城ウォーキングイベント
第2回イベント ご参加者募集中
◾︎埼玉YURUKUウォーカー講座
◾︎名古屋YURUKUウォーカー講座
◾︎日本ノルディックウォーク
学会学術大会にて講演
札幌 一般ご参加可能です
◾︎インストラクター養成講座
東京・大阪・福岡(開講決定)
◾︎YURUKUウォーカー講座
入門・認定講座 東京・大阪
◾︎ウォーキング個人セッション
東京・大阪
◾︎心斎橋定期レッスン
大阪
◾︎動画ありの記事
◾︎テレビ番組で行ったレッスン動画
このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。