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しゃがめる？しゃがめない？

2015-09-03 15:00

女性特有のお悩み
かかとをついたまましゃがめない！

これは体型に関係ある？？？

あります！

例えば、しゃがめない理由として
○足首が硬い
○ヒップが硬い
○腰が硬い

の場合、
これらの柔軟性が不足すると
体脂肪の傾向である
「関節の硬い部位に付きやすい」
ことからも
○足首が太い
○ヒップと太もも後ろの境がない
○腰回りに脂肪がつく

となりやすくなります。

この3つの関節の硬さは
ヒールを履く習慣や
猫背の背中の筋力不足
によることが多く。

単に周辺のストレッチをしても
ほとんど改善されることはありません。

また、しゃがむことは
股関節、膝の最大の伸び縮みとなり
カロリーの消費も多くなります。

このことからも
しゃがめないことは
ダイエット中の女性には
不利になることが多くなります。

先天的な骨の長さや
関節の可動域の狭さを除けば、
しゃがみこむことは可能。

charmbodyでは
これらがあなたの体型のお悩みと
関係がある場合は
その中でどの部分がどの程度硬いのか？
を測定し、それに見合った方法で
アプローチしていきます。

しゃがむことと体型のお悩みが
一致しているあなたは
是非ご相談ください。

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このコラムの執筆専門家

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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