パフォーマンスの向上とピラティス - 各種のヨガ・ピラティスレッスン - 専門家プロファイル

Style Reformer 『猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」』代表
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閲覧数順 2016年12月04日更新

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パフォーマンスの向上とピラティス

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 おはようございます


昨日は大阪城のナイトラン後


深夜1時に寝て、4時に起きて


セミナーの最終準備をして会場へ


3時間×2本のセミナーを行い


その後、アンケートを見ながら反省会からの筋トレ


ホテルに戻って、シャワー浴びて、栄養補給して


23時過ぎに意識がとび、深夜3時に起きて


セミナーの最終準備をして今に至る


という、なんだか不思議な生活を送っています(笑)



 昨日は


「発達運動学を活用したピラティスアプローチ」と


「パフォーマンス向上の為のピラティス活用法」







 発達運動学を活用すると


効果的ですよね~と



 そして


先ずは1日2万回以上する呼吸から


正常化していきたいけれど


リブがフレアしてるとZOAも失われてしまうし


横隔膜と骨盤底が向き合わず


腹腔内圧高まりにくですよね~とか



 矢状面上の安定化が得られて


胸郭が安定しなければ


外腹斜筋と前鋸筋連動性も生まれにくいし


上手く働けないのに


翼状肩甲を改善しようとしても


難しいですよね(泣)みたいな話をした後に



発達運動学を活用したエクササイズを実施





 午後は


アーティキュレーティングショルダーブリッジ(ヒップリフト)や


クラムシェルでお尻がどんなに使えて


何年もそれをやっているのに


シングルレッグスクワットで


お尻は使えていないし


ニーインしまくってたら


それはパフォーマンス上がってるんですか?と






 ピラティスはとても良いモノではありますが


もともとがマットだけで


完結するモノでは無い為



 マットピラティスだけをポジションという観点から見ると


立位のエクササイズが少ないことや


トランジショナルにあたる


ハーフニーリングやトールニーリングなどが


ほとんど無いため


個人的にはそういったポジションのエクササイズを


あわせて行っていくと


立位での動きが行い易くなると考えています



 これがリフォーマーなどの


イクイップメントまで行えると


ポジションはもちろん


前額面や水平面の負荷も加わり


全て補完されてくるんですけどね♪



 セミナー後のアンケートを見させて頂くと


「考え方が変わった」とか


「今までそんな風に考える事が出来ていなかった」など


新たな思考の発見をして頂けたみたいで良かったです



 また


「最新の情報が満載だったけれど


具体例が多くて、とっても分かりやすかった」など


嬉しいお言葉を頂戴できました♪



 僕はピラティスは大好きですが


基本的に、お客様の動因を叶える為に


最適な誘因が提示出来ればALL OKと思っているのと



 FTTP(複合的に徹底的にパクらせて頂く)


のが信条なので(笑)


全て良い所どりで良いのかなと



 今回も


PHI Pilatesはもちろんですが


DNSやPRI、FMS、CFSC、EBFA、NASM


DVRTなどをはじめ


様々なセミナーで学ばせて頂いた事が


盛り沢山でお話させて頂きました



 アンケートにも


「DNSが学びたくなった」とか


「PRIとFMSのセミナーに参加がしたい」など


の言葉も見られ、とっても良かったなと



 1つのことを突き詰めるのも大切ですが


それと同じくらい、皆で色々なことをたくさん学んで


皆でレベルアップしていければ


業界にとって、社会にとって


より高い価値を提供していけますからね♪



 弊社の場合


トレーナーやピラティスインストラクター以外にも


鍼灸師、柔整師、日体協ATや管理栄養士


フィットネスモチベーターなどなど


様々な資格を持ったメンバーがいるので


それぞれの特色を生かしながら


運動、栄養、休養などを含め


色々な事を学び合うことを意識しています




 弊社の管理栄養士である


片岡のブログなんかも面白いので


良かったら見てみてくださいませ~


http://hideto0825.hatenablog.com/entry/2015/08/24/203000



 今度セミナーも開催しますので


現場で使える栄養について基礎から学びたい方は


ぜひご参加ください♪


http://hideto0825.hatenablog.com/entry/2015/08/23/211951




 ちなみに


セミナー終了後は


しげる君と筋トレしてきました!!





 今日は


これから「スタジオ開業セミナー」


魂込めて頑張ります!!



としお

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(東京都 / ピラティスインストラクター)
Style Reformer 『猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」』代表

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