夕方以降 足がムクむの当たり前? - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター

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夕方以降 足がムクむの当たり前?

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YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。

靴を買うのは夕方以降のほうが良いと聞かれたことはありませんか?
実際そうなさっている方も多いのでは?
その理由は足がムクむのを想定して靴を買っておかないといけないからですよね。

YURUKUウォークを習得していただくと歩くとムクミが取れます。

先日東京で行ったインストラクター養成講座で
6時間レッスンが終わりみんなで帰ろうと履いてきた靴に履き替えたら
パンプスで来ていた生徒が「えっ?!」と 驚いていたので
「どうしたの?」と 聞くと
「ぶかぶかなんです~´д` ;」と 困っていました。お昼に来た時はぴったりだったのに
もう 歩けないほどにぶかぶかになっていました。
一般的にムクミやすいと言われる夕方以降の時間帯で です。
受講生たちが3回目の講座ということでかなり歩くのが上達したからです。
結局パンストを脱いで裸足で履きなんとかしのいでました。

YURUKUの生徒の中に靴のサイズが1センチ小さくなった人は何人かいらっしゃいます。
足長が変わったのではなく足のムクミが取れて幅が小さく厚みが少なくなったのでしょう。
そこまでくると足だけではなく
足首だって細くなってますよ。

そうそうその養成講座の生徒で足首を初回に測っていた生徒がいて
「足首、0.7センチ細くなりました!」と 報告してくれました。

歩いてもムクミが取れない
歩いたらムクむ…
どちらも身体に良い歩き方はできていません。

歩くことでリンパ液がスムーズに流れるように身体はできています。
その機能をぜひ生かしてくださいね!





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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

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