ストレッチの勉強 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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恥ずかしながら、当時の私は
ストレッチ=リラックス
筋バランスを整える
の固定観念しかありませんでした。

ストレッチで
貢献できることもあるのでは??

自分の固定観念に常に疑問を持ち
学問書を掘り起こす。

関節のテコ
エネルギーの作られ方
筋肉の熱生産の性質

そして
専門としている団体へ出向き
徹底して技術を習得。


守破離!


後は、自分なりの考えを添え
オリジナルにしていく。

これはマンツーマンで最も活きるもの。
でも伝え方のアレンジで
多人数向けに変えてみる。


これらを結び合わせ
体型を変えるためのストレッチ
と概念を作る。

専門的になりすぎるので簡単に。
コントラクトリラックス法
→筋肉は持続的に
力を出した後リラックスする

カロリー消費+ストレッチ

スパイラルローテーション法
→一つの筋肉でなく
身体のねじれを使い動かすストレッチ

基礎代謝向上+カロリー消費

痩せるストレッチ!
となり、広まっていきました。


お困りのことに応えるためには、
今ある知識でのご提供だけでなく、
どうしたら最も良くなるか?
を常に考え、勉強し、実践する。

結果として喜びを貰え、
自分の技術も上がる!
これぞパーソナルトレーナーの
醍醐味であり存在意義です。



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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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