【東京】YURUKUウォーカー講座(入門・認定)

YURUKUウォーク(Noriko式ウォーキング)の
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。

YURUKUウォーク改称後の
新しいメニュー

YURUKUウォーカー入門講座
YURUKUウォーカー認定講座
東京の開催予定のご案内です。

東京 第3回目2015年8月30日開催
YURUKUウォークは
いつまでも歩ける身体を
手に入れるウォーキング法。

筋トレゼロで身体を作りますので
年齢・性別関係なく
どなたにでも取り組んで頂けます。

ご受講者の声はこちら

YURUKUウォーカーとは

一生涯のウォーキング法
YURUKUウォークを習得し
生きる喜びをともに
自然体で前を向いて歩いていく人のこと。

YURUKUウォーカー入門講座は
YURUKU（Noriko式）のスキルの中から
簡単で効果の高いものを
Norikoが厳選しました。
どんなスキルも　日々
続けられなければ意味がありません。
しんどいものや難しすぎるものは
3日坊主に終わります。
（経験あり・・・。）

入門講座をご受講後に
受けて頂くことが出来る
YURUKUウォーカー認定講座は
入門の内容を身体に落とし込み
受講していただくと
良いものを厳選しました。

大阪第1回YURUKUウォーカー認定講座満席にて終了しました。
東京第1回YURUKUウォーカー認定講座
満席にて終了しました。
講座内容について
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【入門講座内容】2時間
（すべてYURUKUオリジナルです）
●肩周りの緊張をとるケア3種
（座って）
●腰周りの緊張をとるケア2種
（立って・座って）⚫︎バランスの取り方⚫︎椅子の座り方⚫︎身体に負担をかけない姿勢の取り方・歩き方⚫︎姿勢のビフォーアフター
復習用の写真入りテキストつき---------------------------------------- ↑ご覧の通り入門講座には
Norikoの得意とする
美脚は含まれていません。

これには理由があります。

姿勢や歩き方の
バランスを身につけることが1番の美脚法だからです。

何をやっても脚が変わらない人が多いのは
バランスがうまく取れていないから。
良い姿勢に見えても力みがあると良い結果は出ません。


そのため
入門では
バランスを取る練習に
時間を割きます。

美脚にこだわるからこそ
あえてそうしました。


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【認定講座内容】4時間
（YURUKUオリジナル・入門復習含む）
●肩周りの緊張をとるケア5種
（座って）
●腰周りの緊張をとるケア4種
（立って・座って・寝転がって）
●足周りの緊張をとるケア4種
（立って・寝転がって）⚫︎バランスの取り方⚫︎椅子の座り方⚫︎身体に負担をかけない立ち方⚫︎足取り軽く歩く方法⚫︎姿勢と歩行のビフォーアフター
復習用の写真入りテキストつきYURUKUウォーカー認定証つき----------------------------------------

※YURUKUウォーカー講座は
指導資格を得られるものではございません。

指導資格講座については

YURUKUウォーク公認インストラクター養成講座
（本気でお身体を変えたい方も）

をご覧ください。

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YURUKUウォーカー入門・認定講座

【主宰】
株式会社Bjウォーキングスクール

当日のご連絡
070-6547-1757

【日時】
⚫︎2015年8月30日（日）
10:30～12:30  入門講座
※開場は10:20 となります。
定員4名

13:00～懇親会

お気軽にご参加者ください。
ご希望者のみ

お申し込み時にコメント欄に【懇親会参加】とご記入ください。

⚫︎2015年8月30日(日)
14:30～18:30　認定講座
※開場は14:20となります。
定員4名

認定講座は

入門講座ご受講者のみ

ご参加いただけます。

入門・認定　同日ご受講可能

【場所】
株式会社Bjウォーキングスクール
東京サロン
東京都大田区北千束1-4-20 G-FLAT405

【料金】
入門　10800円（お一人・税込）
写真入り解説テキストつき

認定　37800円（お一人・税込）
こちらの講座は
入門講座ご受講の方のみ
受講いただけます。
写真入り解説テキスト
認定証がつきます。

どちらも
事前にお支払いとなります。

《両方ご受講の場合》
入門・認定　48600円（お一人・税込）

【キャンセルについて】
セミナー3日前からキャンセル料がかかります。
セミナー4日前　　　0％
セミナー3日前～　100％

振込手数料を差し引いての金額の
ご返金となります。

【お持物】
・滑り止めのついた靴下1足（靴代わり）

・筆記用具

・スポーツタオル・ドリンク

【服装】
・動きやすいパンツスタイル
チュニックなど体のラインが全く見えない服はNG
お着替え頂くことも可能です。

【お申込】
YURUKU.jpよりお申し込みください