えー？！そんなことで？！

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。

日々左右対称に動いていないですよね。
ご飯食べる時両手にお箸持って同時に口に運ぶなんてしないでしょ？
だから全く歪みのない人なんてまず いない！
いたらおかしい！
それに完璧に整えることなんてできません。

だけど不調が起こるほどの歪みは整えなければ生活に支障をきたします。

そのために筋肉の状態をより良くすることは大事なのですが
実は実は
姿勢や歩き方のクセを知ることとそれらを変えていくことがとても大事。

姿勢や歩き方のクセって本当に厄介！
想像以上に厄介なんです。

だってね
まっすぐ立ってくださいと言ってもまっすぐ立ててる人ほとんど いません。
だけどご本人はまっすぐ立っているつもりです。

姿勢作りのサポートをすると
「え？！これがまっすぐですか？！私、傾いてませんか？！」と、身体の感覚に驚かれます。

鏡で見るとまっすぐなのにまっすぐな感じがしないのです。

そんな気持ちの悪い感覚で過ごすというのを私は宿題にします。
正直これができないと身体は変わらないとさえ思っています。

細かいこと言うと神経質になり
おかしな調整をしてしまわれるので
イメージを大事にします。
たとえばこんなの
力石のノーガード戦法


遠山の金さんの桜吹雪

エッフェル塔

などなど笑いながら取り組めるイメージをその時々に考えます。

なんでこんなこと生徒に教えてるのかというと
私が自分の身体をイメージで変えたからです。

左半身がいつも重いと感じてた自分の身体。
姿勢と歩き方のクセが原因だと気付き
とても気持ち悪い感覚で過ごすことをとにかくしつこくしつこく続けたのです。

この取り組みが一番私を変えました。
痛みが取れました。スタイルが良くなりました。
えー？！そんなことで？！と 思われるかもしれませんが
これをしていなければ今の私は無いです。

姿勢良くして！って言われて姿勢良くできる人ばかりなら
腰痛と肩こりが日本の国民病なんて言われるわけがないんです。

私が言ってること本当は全然難しくないんです。
要点なんてほんの少しです。
長年つけてきた姿勢と歩き方のクセ
それと身体の感覚に頼らず頭でばかり考えてしまうクセ
それらが難しくしてしまっているだけです。


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