- Style Reformer 小林俊夫
- Style Reformer 『猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」』代表
- 東京都
- ピラティスインストラクター
こんにちわ
先週の月曜日は
大阪から講師の先生にお越し頂き
ハンモックエクササイズの
研修を行って頂きました♪
ここ数年
ハンモックで行うヨガやピラティスなどが
NYで流行っていることもあり
日本でも少しずつ増えてきていますよね
「ハンモック」というと
なんだかイロモノ扱いされたりしやすいのですが
全ては「考え方」&「使い方」次第であり
ツールとして、本当に素晴らしいものです♪
僕らは
BCラボさんが開発された
をベースにさせて頂きながら
より猫背改善に特化した形で
提供をさせて頂いていますが
純粋に
「ハンモック」のエクササイズとして
楽しく身体を動かすことも出来ますし
スクリーニングやテストおよびアセスメントに基づき
改善の為のコレクティブエクササイズとして
活用しても、とっても効果的♪
例えば
アクティブSLRが上手く行えないとして
コアが上手くエンゲージされていないのであれば
一旦「魚類」に戻ってというか
羊水に浸かる「胎児」に戻ってみたり
ハンモックに包まれ
リラックスした状態で「呼吸」からスタートして
コア機能の再学習を行う事も出来ますし
拳上する脚が
上手くコントロール出来ないのであれば
上記の写真の様に
ハンモックのサポートを借りて
エンドポジションを教えてあげたり
そこから
何段階か経て
この様な立位で行ってみたり・・・・・・
反対側の屈筋に問題があるのであれば
こんな感じで
筋膜のラインも意識しながら
アクティブに動かしてみたり♪
お尻に刺激を入れるのも良いですよね
お客様は
楽しく身体を動かすうちに
自然と「気付き」が生まれ
僕らがお客様の身体と心に合わせて
適切なサポートを行うことで
より良い身体の状態に「改善」され
身体が変わることで、更に楽しくなって
自然と運動が習慣になって・・・・・・
そんな良いサイクルが生まれてきます
「運動」が苦手
という方は多くいらっしゃると思いますが
「運動」で得られる効果というものは
本当にたくさんありますので
運動が苦手な方でも
ワクワクしながら自然と動きたくなる
猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」は
そんなスタジオを皆で目指していければと思います
としお
最近、何を見ればセミナー情報が載っていますか?と
お問い合わせを頂く事が多い為、文末に記載させて頂きますね
↓
【セミナー情報】
「パーソナルスタジオ&マイクロジム開業セミナー ~失敗の確率を大きく下げる!!絶対に知っておきたい7つのポイント~」
≪7月20日 東京会場≫
日時:2015年7月20日(祝)11:00~18:00 (休憩1時間含む)
※セミナーは上記の時間で終了となります
スペシャル特典 希望者のみ 18:30~20:00 スタジオ見学及び解説とQ&A
詳細はコチラ http://ameblo.jp/mojyao-huntouki/entry-12033718822.html
≪8月30日 大阪会場≫
日時:2015年8月30日(日)10:00~17:00 (休憩1時間含む)
※セミナーは上記の時間で終了となります
スペシャル特典 希望者のみ 17:00~18:00 徹底的にQ&A+希望者がいれば公開コンサル
詳細はコチラ http://ameblo.jp/mojyao-huntouki/entry-12038026946.html
≪身体の本質セミナー IN 大阪≫
「モビリティの本質~モビリティと柔軟性の違いとは~」
日時:2015年7月12日(日)10:30~12:00
詳細はコチラ
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=843963892354336&set=pcb.843965105687548&type=1&theater
≪JAFA FORUM 2015 IN 横浜≫
「お客様が変化に気が付く猫背改善法」
日時:2015年8月13日(木)14:30~16:00
「予約待ちが出来る猫背体験レッスン」
日時:8月13日(木)16:15~17:15
詳細はコチラ