ハンモックで猫背改善~ハンモックなエクササイズ研修~ - 各種のヨガ・ピラティスレッスン - 専門家プロファイル

Style Reformer 『猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」』代表
東京都
ピラティスインストラクター
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閲覧数順 2017年11月21日更新

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ハンモックで猫背改善~ハンモックなエクササイズ研修~

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  1. 運動・スポーツ
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 こんにちわ


先週の月曜日は


大阪から講師の先生にお越し頂き



 ハンモックエクササイズの


研修を行って頂きました♪




 ここ数年


ハンモックで行うヨガやピラティスなどが


NYで流行っていることもあり


日本でも少しずつ増えてきていますよね



 「ハンモック」というと


なんだかイロモノ扱いされたりしやすいのですが


全ては「考え方」&「使い方」次第であり


ツールとして、本当に素晴らしいものです♪





 僕らは


BCラボさんが開発された


「ハンモックメディカルフィット」


をベースにさせて頂きながら


より猫背改善に特化した形で


提供をさせて頂いていますが



 純粋に


「ハンモック」のエクササイズとして


楽しく身体を動かすことも出来ますし






 スクリーニングやテストおよびアセスメントに基づき


改善の為のコレクティブエクササイズとして


活用しても、とっても効果的♪






 例えば


アクティブSLRが上手く行えないとして



 コアが上手くエンゲージされていないのであれば


一旦「魚類」に戻ってというか


羊水に浸かる「胎児」に戻ってみたり



 ハンモックに包まれ


リラックスした状態で「呼吸」からスタートして


コア機能の再学習を行う事も出来ますし




 拳上する脚が


上手くコントロール出来ないのであれば


上記の写真の様に


ハンモックのサポートを借りて


エンドポジションを教えてあげたり





 そこから


何段階か経て


この様な立位で行ってみたり・・・・・・



反対側の屈筋に問題があるのであれば




 こんな感じで


筋膜のラインも意識しながら


アクティブに動かしてみたり♪





 お尻に刺激を入れるのも良いですよね

 お客様は


楽しく身体を動かすうちに


自然と「気付き」が生まれ



 僕らがお客様の身体と心に合わせて


適切なサポートを行うことで


より良い身体の状態に「改善」され



身体が変わることで、更に楽しくなって


自然と運動が習慣になって・・・・・・



そんな良いサイクルが生まれてきます



 「運動」が苦手


という方は多くいらっしゃると思いますが


「運動」で得られる効果というものは


本当にたくさんありますので



 運動が苦手な方でも


ワクワクしながら自然と動きたくなる



 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」は


そんなスタジオを皆で目指していければと思います



としお



最近、何を見ればセミナー情報が載っていますか?と

お問い合わせを頂く事が多い為、文末に記載させて頂きますね



【セミナー情報】


「パーソナルスタジオ&マイクロジム開業セミナー ~失敗の確率を大きく下げる!!絶対に知っておきたい7つのポイント~」


≪7月20日 東京会場≫

日時:2015年7月20日(祝)11:00~18:00 (休憩1時間含む)

   ※セミナーは上記の時間で終了となります

    スペシャル特典 希望者のみ 18:30~20:00 スタジオ見学及び解説とQ&A




詳細はコチラ http://ameblo.jp/mojyao-huntouki/entry-12033718822.html


≪8月30日 大阪会場≫


日時:2015年8月30日(日)10:00~17:00 (休憩1時間含む)

   ※セミナーは上記の時間で終了となります

   スペシャル特典 希望者のみ 17:00~18:00 徹底的にQ&A+希望者がいれば公開コンサル


詳細はコチラ http://ameblo.jp/mojyao-huntouki/entry-12038026946.html



≪身体の本質セミナー IN 大阪≫


「モビリティの本質~モビリティと柔軟性の違いとは~」


日時:2015年7月12日(日)10:30~12:00


詳細はコチラ


 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=843963892354336&set=pcb.843965105687548&type=1&theater



≪JAFA FORUM 2015 IN 横浜≫


「お客様が変化に気が付く猫背改善法」


日時:2015年8月13日(木)14:30~16:00


「予約待ちが出来る猫背体験レッスン」


日時:8月13日(木)16:15~17:15



詳細はコチラ


http://www.jafanet.jp/event/jafaforum2015/

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Style Reformer 『猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」』代表

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