「キャラメル化!?」〜モヤっと体型〜 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

注目の専門家コラムランキングRSS

対象:ダイエット

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

「キャラメル化!?」〜モヤっと体型〜

- good

  1. 美容・ファッション
  2. ダイエット
  3. ファッションとダイエット

こんにちは!
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。


すっきりしている部位と
太く見える部位が混ざる
モヤっと体型

気になる部位だけエクササイズ、
マッサージ、ストレッチ、、
思うように変わらないのはなぜ!?




関節の動きとモヤっと感
身体のシルエットを構成するのは
筋肉と脂肪、骨の傾き

筋肉と脂肪は
関節の動きが少ない部位に付きやすい
傾向があります。

また、関節の動きをつくるのは
骨の傾き方となります。

これらのトータルバランスで
すっきり見える部位
モヤっと見える部位
分けています。





二の腕、腰回り、お腹周り
モヤっと感の代名詞である
二の腕、腰回り、お腹周り

これらの悩み部位が多いのは
背骨のねじれ不足
骨盤帯の可動域不足

これらからくる体幹の可動域の低下
が原因となります。





動くだけではまず痩せない
たくさん動いても、
たくさん揉んでも、
ちょっとしか食べなくても、
根本的にこれらの解消にはなりません

体脂肪、筋肉の性質からも
背骨、骨盤帯の可動域を増やすことが
効果的です。

モヤっと解消!細身エクササイズ
本日は動画でお楽しみください。


身体は一直線に保つ。
通常、ねじったり、
脚を動かしたりする時は
体幹も同時に捻るのが一般的です。

動きが大きくなることで
カロリー消費も多くなるからです。

しかし、部位を細くするには
これらの動きを別々に行うことが必須

背骨周辺、骨盤周りの筋肉が
それぞれ活性し、
結果的に全体の柔軟性が整います


昔から、気になる部位は気になるまま。
な女性はご参考にしてください。



~モデル支持率NO.1ボディメイク!~

ボディメイクパーソナルトレーニング

モデル体型ボディメイク専門ジム
(↓クリック)
ボディメイクスタジオCharmBody

charmbody公式FBページ
(↓クリック)
公式Facebookページ

自分もキレイになって
人の役にも立ちたい!

トレーナーを目指すなら!
JMBA認定ボディメイクトレーナー
第3期認定アカデミー
(↓クリック)
日本モデルボディメイク協会

 |  コラム一覧 | 

カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

このコラムに類似したコラム

海モチーフ!ナップの二の腕痩せ 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/06/30 19:00)

これって二の腕!?「脇の前のポニョ」 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/06/28 19:00)

花柄アウターと「2次元の二の腕」 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/04/30 11:00)

元ミスワールドの ゆうようこさん 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2016/07/28 23:00)

「自宅で教える」プチトレーナー養成! 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2016/03/23 17:00)