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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
良いと思う姿勢で立ってみてください。
太ももの前を触ってみてください。
やわらかいですか？
カチッと固まっている方
その姿勢では楽に歩けません。楽に動けません。
その固い太ももの筋肉がブレーキとなってしまっています。
私はやわらかいです。生徒さんにもご理解いただくためによく触ってもらいます。
やわらかいから歩きやすい…すなわち前に行きやすいです。
そしてやわらかい筋肉で動くとポンプ機能が働き太ももに余分な水分が溜まらずモコモコしないんです。
動きやすい上に老廃物が溜まりにくくスタイルアップするのです。
私が頻繁に言っているNG姿勢。
一般的に良いとされがちなつま先を広げた姿勢。
これです⇩
この立ち方では太ももは力んだままです。
この立ち方で太ももの前さわってみてくださいね。
固いでしょ？^ ^
脚に歪みのある方はこの立ち方だとまっすぐな脚に見えやすいからそうする人が多いのかな…と 思います。
つま先をそろえた時の脚の状態を見るべきで
その状態で歪んでいたら改善すべきなのですが…。
YURUKUではつま先をそろえて立っても脚が綺麗であることと太ももが柔らかいことを目標に取り組んでいる生徒がいっぱいです。
いっぱいと言うよりほとんどの方がそこに向かっています。
どんな感じなのか知りたい方は
私に会った時におっしゃってください。
太もものやわらかさを確認していただきますね^ ^
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
