「ブレない脚」大人めショーパン

こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。


ファツション誌でも
多くのブランドが出し始める
「大人めショーパン」

夏前には必ず
穿きたい！！！をイメージさせる
不動のアイテムです。



隠しの効かない素のライン
パンツのシルエットでも‥
スカートの丈でも‥

隠しが効かないこのファッションでは
脚線美×膝周囲のスッキリ感が
必要不可欠です。

ショーパンにおける脚の悩みとして
骨盤前傾による
○脚の付け根が太い
○ふくらはぎがししゃも状態

骨盤後傾による
○太ももが外に張って四角い
○足首にメリハリがない

などの傾向があります。





ボディラインと脚の形
骨盤の傾きは
首、肩、骨盤、膝、足首
など、全身の関節のバランスにより
作られます。

これがボディラインを作り
負担のかかる部位は太くなる
負担の少ない部位は細くなる

と、個々に異なった脚の形を
決めています。





女性の骨格上では「太ももの裏」
個々にボディラインは異なっても
共通するのは「太ももの裏の弱さ」

脚の負担を避け、棒ラインを作るには
太ももの前:太ももの後ろが
1:0.6のバランスにするのが理想的です。

しかし、脚に悩む多くの女性は
1.0.2以下のバランスとなっています。

「ブレない脚線美エクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。


○片脚立ちでの前傾
→立っている脚の裏側が
満遍なく刺激されます。

また、片脚は日常生活で
最も多きな割合を占める姿勢。

この姿勢でのエクササイズは
立つ、歩くでの脚の負担を減らし
脚の凸凹ラインを整えることに効果的です。


ショートパンツを穿きたいけど
脚のラインが凸凹してる‥
女性はご参考にしてください。




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