運動と食とバランスとコントロール - ピラティス全般 - 専門家プロファイル

美ボディメイクスペシャリスト 
北海道
ピラティスインストラクター
011-215-0071
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

注目の専門家コラムランキングRSS

対象:ヨガ・ピラティス

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
鶴田 育子
(心理カウンセラー)

閲覧数順 2017年10月21日更新

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

運動と食とバランスとコントロール

- good

  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ピラティス全般

おはようございます♪

昨夜は

トレーナー仲間でもあり
心友でもあり
自分とは全く違う世界で活動する

同志との食事会

inびっくりドンキー(笑)

追加ディッシュサラダに
シーハーハーサラダ
おしろそバーグに味噌汁

食後に純なパフェ

こう見えてスイーツ男子です

月1~2回くらいで開催していますが
気兼ねなく話せる彼との時間は

とても貴重です♫

先日のマスターストレッチ札幌養成コースを見学させて頂いたあと




大好きな亘で貴重な時間を過ごさせていただき

木曜日は




幌平橋近くの健康カフェAGTでランチ♪

肉を使わないベジバーグに
長岡式発酵玄米
こだわりの調味料

基本的にからだに良いものが好きで
食べることも好き

ですが、食べるものにはこだわっています

とくに原材料とGI値ですね

人を良くする食だって
間違え続ければ病気になります

健康になるはずの運動だって
体を痛めたり、壊すこともあります

バランスなんですよね

これを食べたら身体に悪いだろうな~と思いながら食べることもたまにあります(笑)

まったく何かを食べないとか
◯◯だけ食べるとか

運動なら
ピラティスだけとか
ウエイトだけやればいいというわけではなくて

バランスよく
自分に取り入れていけることが

とっても大切だな~と改めて感じています

たまには階段ダッシュも必要ってことです(笑)

では、日帰り旭川へ行ってきまーす!

 |  コラム一覧 | 

カテゴリ このコラムの執筆専門家

(北海道 / ピラティスインストラクター)
美ボディメイクスペシャリスト 

安心感・優しさの中の厳しさ・結果を与えるトレーナーです!

科学的な根拠と結果を出し続ける中で培われたボディメイク術で「新しい自分」を見つけませんか?人生が変わる瞬間に多く立ち会うことが出来て本当に幸せです。パーソナルトレーニングを通して貴女の人生もきっと変わるはずです!

011-215-0071
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。