身体を固めて緊張させていると… - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター

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閲覧数順 2017年07月27日更新

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身体を固めて緊張させていると…

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YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。

力をこめて立つこと歩くこと身体を固めておくことが

良くないことはいつもお話ししています。
よくありがちなことはこちら

あ、ここにも少し書いてます


力を入れておかなければ維持できないバランスで
立ったり歩いたりしている方がとても多いです。

力を入れたままで平気な人なんていませんね。

力をこめないようにバランスで過ごしている私たちYURUKUウォーカーと比べ疲労度がかなり異なります。
その疲れは身体だけでなくお顔にも出てしまいます。

わが家の愛犬を見ているとよくわかります。
緊張しているときはお顔が怖いです。
でもその緊張がとけると
いつものほわんと優しくて可愛い顔になります。
先日予防接種に動物病院に行きました。
診察台では緊張で身体固めてお顔がひきつってましたが
その緊張がとけるとこんな優しくって可愛いお顔に♡
親バカもありです♡
YURUKUのインストラクターたち年齢に関係なく可愛い人多いです^ ^
身体を固めてないから笑顔も出やすくいつも楽しそうです。
笑顔にウソがないんです。

私も生徒さんにいつも楽しそうですねってよく言われます。
実際楽しいんですけどね^ ^



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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。