何が一番変わる?スタイル良くなる?健康になる?もっともっと大事なこと! - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター

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何が一番変わる?スタイル良くなる?健康になる?もっともっと大事なこと!

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  1. 美容・ファッション
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YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。

YURUKUウォークを身につけると何が変わるのか…
それは心そして生き方です。

まずはYURUKUウォークの特徴です。
身体に負荷をかけずにブレない姿勢をとる
筋肉を固める筋トレやストレッチは一切せず筋肉の状態を良好にし
キュッと身体に力を入れて姿勢を維持するのではなく
バランスを良くして力を込めなくてもブレない美しい姿勢をとります。

力を込めずに行きたい場所を目指して歩く
地面をしっかり蹴るとか膝をピンと伸ばすとか歩幅を広げるとか
身体のことばかり考え力んだ動きをするのではなく
行きたい場所を目指す会いたい人に会いに行くそんな歩き方です。

心と身体はつながっています
辛いトレーニングで筋肉を固めて固めて頑張り続けた身体
それは
「もっと頑張れ!もっと頑張れ!」と、毎日誰かに言い続けられているあなたの
***********
キュッと身体に力を込めてまっすぐに立たせている身体
それは
型にはめられのびやかな思考が遮られているあなたの
***********

足がどうとかこうとか身体のことばかり考え歩いている身体
それは
目先のことばかりにとらわれ狭い狭い枠の中からなかなか出られないあなたの
***********

手足に力を込めて歩いている身体
それは
ブレーキをかけられているあなたの***********
YURUKUウォークは
ブレずに軽やかにスイスイ前に進む
そんな歩き方です。

だから私は
ブレない心で軽やかに前に進めるようになりました。

昨日の記事に書いた私の過去の振り返りご覧いただきましたでしょうか。いろんなことが大きく動いています


心にブレーキをかけずに前に進めるようになったから今の私がいます。
今の私しかご存知ない方は信じられないかもしれませんが
昔はあ~でもないこ~でもないと 考えすぎて前に進めない人でした。

今 私は子供の頃もっていたはずののびやかな身体をのびやかな心を取り戻そうとしています。

そしてその身体と心がこれからの生き方を光り輝くものにすると信じています。


歩くことは生きること

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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。