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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKUウォークを身につけると何が変わるのか…
それは心そして生き方です。
まずはYURUKUウォークの特徴です。
身体に負荷をかけずにブレない姿勢をとる
筋肉を固める筋トレやストレッチは一切せず筋肉の状態を良好にし
キュッと身体に力を入れて姿勢を維持するのではなく
バランスを良くして力を込めなくてもブレない美しい姿勢をとります。
力を込めずに行きたい場所を目指して歩く
地面をしっかり蹴るとか膝をピンと伸ばすとか歩幅を広げるとか
身体のことばかり考え力んだ動きをするのではなく
行きたい場所を目指す会いたい人に会いに行くそんな歩き方です。
心と身体はつながっています
辛いトレーニングで筋肉を固めて固めて頑張り続けた身体
それは
「もっと頑張れ！もっと頑張れ！」と、毎日誰かに言い続けられているあなたの心
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
キュッと身体に力を込めてまっすぐに立たせている身体
それは
型にはめられのびやかな思考が遮られているあなたの心
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
足がどうとかこうとか身体のことばかり考え歩いている身体
それは
目先のことばかりにとらわれ狭い狭い枠の中からなかなか出られないあなたの心
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
手足に力を込めて歩いている身体
それは
ブレーキをかけられているあなたの心＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
YURUKUウォークは
ブレずに軽やかにスイスイ前に進む
そんな歩き方です。
だから私は
ブレない心で軽やかに前に進めるようになりました。
昨日の記事に書いた私の過去の振り返りご覧いただきましたでしょうか。⇩いろんなことが大きく動いています
心にブレーキをかけずに前に進めるようになったから今の私がいます。
今の私しかご存知ない方は信じられないかもしれませんが
昔はあ～でもないこ～でもないと 考えすぎて前に進めない人でした。
今 私は子供の頃もっていたはずののびやかな身体をのびやかな心を取り戻そうとしています。
そしてその身体と心がこれからの生き方を光り輝くものにすると信じています。
歩くことは生きること
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
