柔道 左半身 背負い投げ - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター

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Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。(5月15日にYURUKUウォークに改称)

今日、セッションにいらした方が
左半身が固まっているようだとおっしゃっていました。
ケアの最中も左が突っ張る感じが…とおっしゃっていました。

この感じ…
以前お越しになった方と似ているな…
と思いました。

その以前お越しになった方も左半身が固まっていました。
特に骨盤の左の腸骨稜※についている筋肉がガチガチで(※腸骨の上辺:上のカーブの所)全体呼吸をした時に
左側だけ息がお腹に入らないとおっしゃっていました。

左の上前腸骨棘※(※腰骨のゴリゴリのところ)がグッと内側に入っていて
それにより腸骨稜に付着している筋肉が引っ張られているといった状態でした。

なのでそれらの緊張をとるケアをしていくと
息が入るようになってこられました。
お話を聞くとその方は柔道をされていたとか。

実は今日お越しになった方も柔道をされていました。
そして左の腸骨稜の周りがガチガチで同じような状態でした。

その方のお話によると

柔道の練習で毎日毎日背負い投げを何回もなさったそうです。
しかも片側ばかりとのことでした。

なので背負い投げの動きを
ケアの後やっていただきました。

すると背負う瞬間
左足がぐーっと内に入った状態で身体をひねっていました。

ものすごい負荷が左半身にかかるのが見ていてわかりました。

スポーツで負荷をかけ続けたことで身体が歪み
その歪みにより年齢が上がるとともに不調が起きることは良くあります。

セッションにそういった方がたくさんいらっしゃいます。

私は
スポーツを激しくなさる方ほど
日常は立ち方や歩き方で身体をリセットすることができるようになることがとても大切だと感じました。






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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。