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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
結論から言います。
小顔になるにもまずは姿勢です。
前回の記事「そのダイエット間違ってない？4太ももを細くしたい方へ」では
姿勢を良く見せるために肩甲骨を寄せることを続けていたら
太ももが太くなる理由を書きました。
こういった肩甲骨を寄せるなど胸を張る姿勢で過ごし歳をとると
お顔が大きくなりあご周りにタルミも出やすくなります。
その姿勢ではバランス的にどうしても頭の位置が前の方になるためです。
私の写真です。左25歳・右50歳です、
昔は姿勢良く見せようと胸を張っていました。
お顔が今より一回り大きいです。
頭が前になるとその重みであご周りの筋肉が固くなるため
リンパ液の流れが悪くなり顔がむくみます。
首の筋肉が縮み顔の筋肉も下に引っ張られます。
25歳は若いのでタルんではいませんが
51歳の今だともっとべちゃっと広がったお顔になっていたはずです。
昔は顔が小さいなんて言われたことありませんでしたが
最近ではしょっちゅう言われます。
体に負担をかけずに立つこと力をこめて歩かないこと身体が気持ちの良い動きをすること
そうして姿勢や歩行を良質のものにすれば
年齢が上がっても若い頃より小顔になりスタイルアップすることも可能なんだって
自分自身の身体の変化により確信しています。
辛くないから40代以上の生徒さんがたくさん体改革に取り組んでいます。
綺麗を諦めない！
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
