キュロット見えガウチョの「O脚対策」 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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キュロット見えガウチョの「O脚対策」

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こんにちは!
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。


GWも後半!
街中ではトレンドの
ガウチョパンツ」も多々見かけますね。

ゆるめのトップス、ぺたんこ靴で
こなれ感を引き出すなど
幅広く活用されています。



こなれを打ち消す標準O脚
今年のファッションでは
女性の3種類のO脚の中でも
骨盤後傾+O脚は最大と敵となります。

女性の3種類のO脚とは?
(↓クリック)
女性特有の3つのO脚

身体に現れる特徴は
ふくらはぎ外が張る
ガニ股歩行
などが挙げられます。

膝下がくっきりと見える
ガウチョスタイルでは
これは一大事であることは
言うまでもありません。





上半身への影響も!
キュロットのように見える
膝にゆとりがあるガウチョは
見た目の通りAラインなシルエット
作ります。

骨盤後傾+O脚は
身体の連動上
上半身の猫背
下腹のポッコリ
を作りやすくなります。

これではいくら下半身のケアをしても
全体像として脚が太い‥‥
との印象となりやすくなり、
Aラインの脚長、美脚効果を
打ち消してしまいます。





骨盤後傾+O脚の根本改善
根本的な原因である
骨盤後傾+O脚は
片足ずつ柔軟性を増やす
股関節と背骨の連動を作る
事で改善されやすくなります。

キュロット見せガウチョエクササイズ
本日は動画でお楽しみください。


脚を前後に開く
→脚の前後姿勢では
特に前側の脚の柔軟性が増します

ヒップを後ろに引く
→股関節の柔軟性が増すことで
ヒップが引きやすくなり、
連動して背中の筋肉も働きやすくなります。

この動作は
骨盤前傾を引き出し、
このO脚の弱点部位内ももを刺激します。
効率的にO脚対策になるでしょう。


おしゃれをしても
根本的なO脚に悩み続けている‥

女性はご参考にしてください。



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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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