キュロット見えガウチョの「O脚対策」

こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。


GWも後半！
街中ではトレンドの
「ガウチョパンツ」も多々見かけますね。

ゆるめのトップス、ぺたんこ靴で
こなれ感を引き出すなど
幅広く活用されています。



こなれを打ち消す標準O脚
今年のファッションでは
女性の3種類のO脚の中でも
骨盤後傾＋O脚は最大と敵となります。

女性の３種類のO脚とは？
(↓クリック)
「女性特有の３つのO脚」

身体に現れる特徴は
○ふくらはぎ外が張る
○ガニ股歩行
などが挙げられます。

膝下がくっきりと見える
ガウチョスタイルでは
これは一大事であることは
言うまでもありません。





上半身への影響も！
キュロットのように見える
膝にゆとりがあるガウチョは
見た目の通りAラインなシルエットを
作ります。

骨盤後傾＋O脚は
身体の連動上
○上半身の猫背
○下腹のポッコリ
を作りやすくなります。

これではいくら下半身のケアをしても
全体像として脚が太い‥‥
との印象となりやすくなり、
Aラインの脚長、美脚効果を
打ち消してしまいます。





骨盤後傾＋O脚の根本改善
根本的な原因である
骨盤後傾＋O脚は
○片足ずつ柔軟性を増やす
○股関節と背骨の連動を作る
事で改善されやすくなります。

「キュロット見せガウチョエクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。


○脚を前後に開く
→脚の前後姿勢では
特に前側の脚の柔軟性が増します。

○ヒップを後ろに引く
→股関節の柔軟性が増すことで
ヒップが引きやすくなり、
連動して背中の筋肉も働きやすくなります。

この動作は
骨盤前傾を引き出し、
このO脚の弱点部位内ももを刺激します。
効率的にO脚対策になるでしょう。


おしゃれをしても
根本的なO脚に悩み続けている‥
女性はご参考にしてください。



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