変わりたいなら、違うことをやる。 - 心の不安・性格改善全般 - 専門家プロファイル

ウィングシード株式会社 代表取締役
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対象:心の不安・性格改善

中西 由里
(夫婦問題カウンセラー)

閲覧数順 2016年12月06日更新

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変わりたいなら、違うことをやる。

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メンタルチェンジトレーナー☆妙、です。

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おはようございます!

GW、しっかり休めましたか?

中には、今日からお休み~~~って方もいらっしゃるかと思います。

私はこのGWに、

自分のスタンスを決めました^^

これからどのように毎日を過ごすか。

これまでと同じことをしていても、

同じ結果しか得られません。

違う結果を求めるなら、

違う行動をしなければなりません。

といっても、

何かスゴイことをする訳ではありませんよ(笑)

「ま、いっか」

と思ってやってなかったことをやるだけです。

例えば、

「毎朝、シンク・洗面・トイレ・床掃除をする」

毎日全部はしてませんでした(苦笑)

でも、毎日毎朝出来たら気持ちイイ~♪




使ってなかったホワイトボードに、
今日やるべきことを前夜に書き出します。



Googleでスケジュール管理。

To do リストにも書き込み。

家事、勉強、事務作業などなど。

これまでは、

手帳に大まかなリストを付箋に書き、

終わったら外す、ということを行っていました。

それはそれで良かったかも知れませんが、

パソコン能力も併せて高めていこうと思いまして、

やり方を変えました。


人は、

新しい行動に抵抗があります。

「いつもと違う!危険かも?!」

と、脳は判断する訳で、

それは脳のしくみ上、

正常な機能です。

けれど、毎日続けることで、

その行動は安全領域のものとなり、

習慣化されます。

脳のパターンは、自分が創るものです^^


家のベランダには、ネギをプランターで育てていますが、

何故か収穫して口にすることなく・・・

ほぼ鑑賞用?(笑)

すると・・・



花が咲きました(笑)

ネギも、

「あ、食べられないんだ!
いつも観てくれているんだね!
じゃ、お花咲かせるよ!!」

食用→観賞用

に変化したのだと思います^^

人も変化、必要ですね。

今日も善い一日を♪



妙☆


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(メンタルチェンジトレーナー)
ウィングシード株式会社 代表取締役

幸導メンタルチェンジ「心を楽に、Go for it!」

NLPトレーナー、カウンセラー、コーチングコーチとして、これらのスキルを統合し、メンタルサポートを行っております。幸導=こうどう=行動、望ましい状態へアクションを起こし、幸せへと導くお手伝い。看護師として、心と身体の健康もサポートしています。