キッチンでシンクにもたれてない? - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター

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キッチンでシンクにもたれてない?

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Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。
キッチンでお料理を作ったり洗い物をしている時シンクにもたれていませんか?
腰を前に突き出しシンクにもたれる姿勢は身体にかなり負担をかけています。
毎日の生活の中でのこういった悪い習慣が
不調の原因になることが多々あります。

もし腰を突き出した姿勢が一番楽だと感じておられるならば
それは大変良くない状態です。

もたれなければ疲れるのは
腰が反った状態に筋肉が固まってしまっていて
もたれずに立とうとするとその筋肉に身体が引っ張られるため
お腹に力を入れないと姿勢が維持できなくなってしまっているからです。

該当する方は
姿勢を見直されることを強くおすすめします。

バランスの良い姿勢や歩行が身につくと
腰を突き出してシンクにもたれる姿勢はものすごく辛いものに変わります。


いつまでも歩ける身体は
日常を変えることで手に入れられると考えます。
身体は他人には変えられません。
自分の身体は自分で守る
私が大切にしていることです。

一緒にいつまでも歩ける身体を手に入れませんか?


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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。