そのダイエット間違ってない？体重だけで身体の美しさは決まらない

Noriko式ウォーキングのBjウォーキング代表Norikoです。(5月1日にYURUKUウォークに改称)

薄着になってくるとダイエットに励む人が増えますが
体重を落とすことに必死になるのはどうかと思います。
以前に掲載させて頂いたこちらの方々をご覧ください。

【個人セッション当日の変化】
なので体重の増減はほとんどありません。リンパ液が流れやすくなるように
筋肉になるべく負荷をかけずバランス良く立ち
のびのびと軽く動く歩き方をして頂きました。
だから流れが良くなりウエスト周りがスッキリとしただけです。

【個人セッション当日の変化】
同じく体重の増減はありません。同じく筋肉に負荷をかけずバランス良く立ち
力を込めずに歩く練習を行っていただきました。


【養成講座1回目と2回目の変化】
1回目の時より食べ過ぎて体重が増えたとおっしゃっていました。
同じく筋肉に負荷をかけず立ち力を込めずに歩く練習を
1ヶ月間ご自身で続けて頂いた結果です。


またYURUKUウォーク(Noriko式)を始める前は
洋服のサイズが9号だった人が今は5号を着ていると言っていました。
実はこの方9号の時の方が体重が軽かったそうです。
だけど当時はずんぐり太って見えました。
姿勢と歩行を身体に負担のないものに変えたことで
メリハリボディになったということ。


何が言いたいかおわかりですか？

身体の美しさは体重で決めるものではなくライン命なのです！


昨日アップした51歳の私が
筋トレもストレッチもしていませんが
身体にタルタルのお肉がついていないのは
リンパ液が流れる環境を姿勢と歩行で作っているからです。身体が楽だからずーっと続けられるしリバウンドが無いのです。





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