ボディワークとカルボーネン - ピラティス全般 - 専門家プロファイル

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閲覧数順 2017年05月26日更新

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ボディワークとカルボーネン

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  1. 運動・スポーツ
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日付が変わってしまいましたが

今日は札幌でパーソナルトレーナー育成

札幌4期生が開催中ですが、
今日で36/48時間が修了しました♪

今日は頸部に対するペアストレッチ
有酸素運動と減量について
肩甲骨のアライメントと動きの評価
上腕骨のアライメントと動きの評価

4時間半みっちりでした!




昨今

ピラティスやヨガなどのボディワークだけ教えるインストラクターも増え

トレーナーによっても専門性や指導分野が個性的になっていると思います

ヨガをしたら痩せる
ピラティスをしたら機能が向上するという方法論ではなく

どうしたら痩せるのか?
機能が向上するためには何が必要なのか?
なぜそのエクササイズをするのか?

というwhyやHowの部分ってすごく大切だと思います

トレーナーと名乗る以上は身につけておきたい知識、
また身につけておくことで、この仕事楽しみを感じられる技術

たっぷりお伝えしています。

カルボーネン法を用いた有酸素運動時の目標心拍数の算出、BMIによる理想体重の求め方、行動変容、消費カロリーと食事バランスの考え方などもトレーナー育成コースではお伝えしています




夜は家族みんなで外食

今週も一日一日を大切に!
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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(北海道 / ピラティスインストラクター)
美ボディメイクスペシャリスト 

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