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- 田中 宏明
- 美ボディメイクスペシャリスト
- 北海道
- ピラティスインストラクター
-
011-215-0071
今日は札幌でパーソナルトレーナー育成
札幌4期生が開催中ですが、
今日で36/48時間が修了しました♪
今日は頸部に対するペアストレッチ
有酸素運動と減量について
肩甲骨のアライメントと動きの評価
上腕骨のアライメントと動きの評価
4時間半みっちりでした！
昨今
ピラティスやヨガなどのボディワークだけ教えるインストラクターも増え
トレーナーによっても専門性や指導分野が個性的になっていると思います
ヨガをしたら痩せる
ピラティスをしたら機能が向上するという方法論ではなく
どうしたら痩せるのか？
機能が向上するためには何が必要なのか？
なぜそのエクササイズをするのか？
というwhyやHowの部分ってすごく大切だと思います
トレーナーと名乗る以上は身につけておきたい知識、
また身につけておくことで、この仕事楽しみを感じられる技術
たっぷりお伝えしています。
カルボーネン法を用いた有酸素運動時の目標心拍数の算出、BMIによる理想体重の求め方、行動変容、消費カロリーと食事バランスの考え方などもトレーナー育成コースではお伝えしています
夜は家族みんなで外食
今週も一日一日を大切に！
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このコラムの執筆専門家
- 田中 宏明
- （北海道 / ピラティスインストラクター）
- 美ボディメイクスペシャリスト
安心感・優しさの中の厳しさ・結果を与えるトレーナーです！
科学的な根拠と結果を出し続ける中で培われたボディメイク術で「新しい自分」を見つけませんか？人生が変わる瞬間に多く立ち会うことが出来て本当に幸せです。パーソナルトレーニングを通して貴女の人生もきっと変わるはずです！
011-215-0071
