ウエストを細くするには - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター
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Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。(5月15日にYURUKUウォークに改称)

ウエストがなかなか細くならない方は
背筋が固い大腰筋が固いお腹の筋肉が固い太ももの筋肉が固い
などなどとにかく筋肉が固い

細くならないからと言って鍛えて固めてませんか??
力を入れたまま立っていませんか?歩いていませんか?

筋肉を柔らかく保ち
身体が内臓の入れ物としての機能を果たすと
ウエストは細くなります。
下腹部がスッキリします。
お尻がキュッと上がります。
美脚になります。

昨日のセッションの施術中の写真です。施術した方がバストアップしウエスト周りの厚みが変わっているのがわかりますね。

バストやウエストに触ってケアをしたのではなく
大腰筋と骨盤周りのケアしました。

やろうとしていることは身体に内臓を収めること。

もともとお身体の緊張が強い方や早く習得したい方には
個人セッションで緊張をとる施術をしてから
姿勢と歩行とご自身でできるケアをその方のクセに合わせてお教えしています。

内臓がうまく身体に収まり圧迫がなくなれば
身体はどんどん変わります。
元気になります。綺麗になります。

それを姿勢と歩行で維持していこうというのが
Noriko式…YURUKUウォークです。


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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに!!

私達YURUKUウォークは☆健康に過ごしたいが、何をやっても改善されない☆ジムに通ったけど、続かない☆シニア世代なので頑張るトレーニングは辛い方の為に、筋肉を緩め、正しく立ち歩くケアを教授しております一生涯のウォーキングを身につけます!