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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
Q.下腹と内ももの脂肪が減りません。
全体では３キロ痩せたのですが
一番気になっている内もも、下腹が
変わらず悩んでいます。
ここを減らすにはどんな方法が効果的ですか？
A.内ももと下腹が減りづらいのは
骨盤が後ろに傾いているからでしょう。
力学的にも、骨盤後傾は
日常での内もも、下腹の
使用頻度が少なく弛みやすくなります。
その部位のエクササイズよりも
日常で使いやすくすることが根本的な解消方法になります。
こちらなどをご参考にしてください。
「骨盤前傾化エクササイズ」
ご参考にしてください。
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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