「寝転んだ時ゴリゴリ痛くなくなった！」福岡インストラクター養成講座2期スタート

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。(5月15日にYURUKUウォークに改称)

昨日インストラクター養成講座福岡2期がスタートしました。
また素敵な仲間が増えたことが大変嬉しいです。
1回目は
自己紹介のあと
スクールの理念や今後の方針についてお話しします。
私の思いを知って頂きたいのでこの時間だんだん長くなっています。
そして力を込めない理由筋トレやストレッチをしない理由についてお話しします。

それらをご理解頂いてからセルフケアを行います。
ヨガマットにうつ伏せで寝転んで頂くと「腰骨が当たって痛いです」
横になって頂くと「太ももが痛いです」
仰向けになって頂くと「仙骨が痛いです」
そんな声があがります。
私のスクールではまったく珍しくありません。
なぜかと言うと不調があってお越しになる方がたくさんいらっしゃるからです。
実はインストラクター養成講座にお越しの方ほど
なんとかしたい！という方がいっぱい。
普通ウォーキングインストラクターってインストラクターになれそう♪と 思われている方が目指したりすると思うのですが
私のスクールは違います。身体を変えるための自己投資の方が多いのです。
でも、そうやって身体を変えた方こそ
生徒さんに寄り添う素晴らしい先生になっていかれます。


受講者の方々が不安そうなお顔をなさっていたので
「その痛いの無くなりますよ。」そう言うと
「？？」という感じでしたが
講座が終わって同じようにうつ伏せ・横向き・仰向けで寝転んで頂くと
「痛くない！」と 驚いてました。

骨盤のゴリゴリした上前腸骨棘(じょうぜんちょうこつきょく)
がうつ伏せで痛くなるとか
骨盤の後ろ側の真ん中にある仙骨が仰向けで痛くなるとか
セルフケアと姿勢と歩行で自分で調整できちゃいますもん。
みんなに早く習得してほしいので
その辛い部分を先に改善できるよう
やる予定じゃなかった最新の自己調整法を入れました^ ^

先輩インストラクターたちも練習に来ていて
みんなで黙々と取り組んでました。

そんなことをやっていたので結局 休憩時間ほとんど無しで6時間！
ほぉ～みんなよくやるなぁ～なんて思っていたら
インストラクターたちに「先生、よく6時間も話しますね～」と 言われました（笑）
いや、楽しいもん(o^^o)

今日もまたインストラクターたちと
YURUKUの新メニューYURUKUウォーカー講座についての4時間ミーティングです。

ホテルの朝食朝粥定食美味しかったです(*^^*)



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