すごーく単純なことなんだと思う - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター

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すごーく単純なことなんだと思う

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Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。(5月15日にYURUKUウォークに改称)
身体が楽になったり綺麗になることって
本当はすごーく単純なことだと思えてなりません。
たとえば身体のバランスがうまくとれた時
鼻で息がしやすく口では息がしにくい。しかもたっぷり息が吸える。
バランスが悪い時は口で息がしやすく鼻では息がしにくい。たっぷり息が吸えない。

ほんとうに身体ってうまくできてます。
知らない部分がたくさんある身体の機能ではありますが
難しいこといっぱい言って難しく使っちゃってるのは人間だけですもんね。

身体の感覚を磨く練習をしていると
使えるようになってくるのを実感しています。

インストラクターたちは特に初回のレッスンと最終レッスンとでは動きがまったく違います。
その時ご本人は気づいていないことが多いですが
後輩たちの初回レッスンをご覧になり
「あれ?いつの間にかできるようになってる!」
とご自身の初回レッスンのときの状態を思い出されます。

便利な世の中が身体の感覚を鈍らせているのですから
思い出させてあげましょう!



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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。