「脱！洋梨ヒップ」デニムサロペット編

白シャツ、ピンヒールなど
組み合わせが楽しみやすい
「デニムサロペット」

ボーイッシュな着こなしが新鮮と
流行りの止まないアイテムです。







NGな洋梨ヒップ
上半身はサスペンダー
下半身にデニム生地が注目を集める
このファッション。

洋服のシルエットとしては
台形の形となります。

ここでヒップがハの字に広がる洋梨型だと
上半身と下半身に不自然な差が
作られてしまいます。





洋梨ヒップの原因
ハの字に広がる洋梨ヒップは
股関節の内側のねじれにより
作られます。

別視点で見ると
歩く時などに膝が内側に入ること。

これが力学的にヒップを横に広げる
刺激となり、
下半身のボリュームへと繋がります。





脱！洋梨ヒップの法則
元々、女性は骨格上も
○股関節が内側に捻れる
○膝が内側に入る
傾向が強くなります。

体型でヒップの悩みが
最も多いのも納得です。

ここでは
ヒップ上、ヒップ横の筋肉の刺激により
股関節の捻れ、膝の向きを整える
ことが効果的です。

「脱！洋梨ヒップエクササイズ」

仰向けになり、両膝を90度に曲げます。


両足首をクロスさせ
膝同士をなるべく離します。
（スタート姿勢）


膝同士が付かないように
ヒップを持ち上げます。
上げたところで3秒キープ。
10回目安に繰り返しましょう。

○足首をクロス、膝同士を離す
→股関節が外に捻れ、
ヒップ横の筋肉が刺激されます。

○ヒップを浮かせる動作
→最も高い位置で
ヒップ上部が刺激されます。

モデルに共通する小尻筋を
効率良く刺激できるエクササイズです。


パンツはやっぱり、、、
ヒップが気になる！！！
女性はご参考にしてください。



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