「脱!洋梨ヒップ」デニムサロペット編 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

注目の専門家コラムランキングRSS

対象:ダイエット

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

「脱!洋梨ヒップ」デニムサロペット編

- good

  1. 美容・ファッション
  2. ダイエット
  3. ファッションとダイエット

白シャツ、ピンヒールなど
組み合わせが楽しみやすい
デニムサロペット

ボーイッシュな着こなしが新鮮と
流行りの止まないアイテムです。








NGな洋梨ヒップ
上半身はサスペンダー
下半身にデニム生地が注目を集める
このファッション。

洋服のシルエットとしては
台形の形となります。

ここでヒップがハの字に広がる洋梨型だと
上半身と下半身に不自然な差が
作られてしまいます。





洋梨ヒップの原因
ハの字に広がる洋梨ヒップは
股関節の内側のねじれにより
作られます。

別視点で見ると
歩く時などに膝が内側に入ること。

これが力学的にヒップを横に広げる
刺激となり、
下半身のボリュームへと繋がります。





脱!洋梨ヒップの法則
元々、女性は骨格上も
股関節が内側に捻れる
膝が内側に入る
傾向が強くなります。

体型でヒップの悩みが
最も多いのも納得です。

ここでは
ヒップ上、ヒップ横の筋肉の刺激により
股関節の捻れ、膝の向きを整える
ことが効果的です。

脱!洋梨ヒップエクササイズ

仰向けになり、両膝を90度に曲げます。


両足首をクロスさせ
膝同士をなるべく離します。
(スタート姿勢)


膝同士が付かないように
ヒップを持ち上げます。
上げたところで3秒キープ。
10回目安に繰り返しましょう。

足首をクロス、膝同士を離す
→股関節が外に捻れ、
ヒップ横の筋肉が刺激されます。

ヒップを浮かせる動作
→最も高い位置で
ヒップ上部が刺激されます。

モデルに共通する小尻筋
効率良く刺激できるエクササイズです。


パンツはやっぱり、、、
ヒップが気になる!!!

女性はご参考にしてください。



~モデル支持率NO.1ボディメイク!~

ボディメイクパーソナルトレーニング

モデル体型ボディメイク専門ジム
(↓クリック)
ボディメイクスタジオCharmBody

 |  コラム一覧 | 

カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

このコラムに類似したコラム

海外モデルの細さ 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/10/04 19:00)

「どんな女性もモデル体型に変える」独自のメソッド 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/09/08 19:00)

「ブレない脚」大人めショーパン 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/06/02 11:00)

オフショルダーの「ヘルシーデコルテ」 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/04/26 19:00)

「サンダル注意!」足首太りの危険 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/03/20 18:00)