Bio Force HRV(バイオフォース) - 各種のヨガ・ピラティスレッスン - 専門家プロファイル

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閲覧数順 2016年12月10日更新

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Bio Force HRV(バイオフォース)

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 おはようございます


一昨日、昨日と千駄ヶ谷にて


バイオフォースHRVシステムの開発者である


ジョール・ジェイミソン氏が来日されての


日本初バイオフォースHRVプロトレーナーコースに


参加をしていました!!



 パーソナルトレーニングという性質上


1週間という168時間のうち


実際にお逢い出来るのは1~2時間程度であり


それ以外の167時間を、どの様に過ごしているかが大切



 これは良く耳にする言葉かと思いますし


全くもってその通りだと想います



 そして


「ストレス」がカラダに与える影響というものは


ものすごく大きい訳ですが




 その167時間の間に


どの様なストレスが加わったのか?


も分からない訳ですし



 同じストレスが加わったとしても


人によって、その反応は異なる訳です



※「ストレッサ―」と「ストレス」は異なりますが、分かりやすい様に、一般的に使われる「ストレス」として書かせて頂きますね



 日常生活を送っているだけでも


人は様々な「ストレス」を受けている訳です



 例えば


通勤時の満員電車も多くの人にとって


「ストレス」でしょうし



 職場が「ストレス」に


溢れていることもありますよね



 家庭が安らぎの場である人もいれば


「ストレス」の巣窟になっている人もいるかもしれません



 これらは、我々運動指導者がコントロール出来ないことですが


それらの影響は、トレーニングの内容や効果に


大きな影響を与える訳です



 また、精神的なストレス以外にも


栄養状態だったり、睡眠の質や量であったり


様々な要因が影響を与えます



 その上、本人の自覚と


実際にカラダの内部で起こっていることが


必ずしも一致しない訳ですよね



 気分的には


「なんだかいける気がする~」


だったとしても



 身体の内部では


「ヘルプ!!」


となっているかもしれません




 トレーニング自体


身体にとっては「ストレス」な訳ですから


「ヘルプ」な状態なのに


更に多大な「ストレス」を加えてしまったら・・・・・・



 その為


トレーニング以外の環境で


どの様なストレスを感じているかによって


トレーニングプログラムを変えていくことが


大切な訳ですよね



 そんな日々の身体の状態が


数値化されたり、色でパッと判別が出来たら


トレーナーとして、嬉しい事は無いですよね



 今日はこのプログラムでいこうと思っていたけれど


HRVを見ると~で、ここ数日~が続いているから


××なプログラムを〇○に変更していこう


とか


全体的にボリュームダウンしていこう


みたいな感じです



 先ずは自分で


ドンドンと使ってみて


それから選手やお客様にも・・・・・



 ちなみに


昨日はグリーンだったので(調子が良い状態)


早朝トレーニングを気合い入れ過ぎたら


セミナー中に激しく後悔をしました(笑)



 ちなみに


Bio Forceのテキストに


「日々の結果に、一喜一憂しないこと」と


書かれております(笑)



 Bio Forceを使わなくても分かりますが


セミナー前のトレーニングは控えめにね♪



 さて、今日はこれから


菅原兄さんとおだじと


3人並んで仲良く新潟です!!



 新幹線移動が身体にどんな影響を与えるか?


などなど


Bio Force HRVを毎日測定しながら


自分のカラダの変化を追っていきたいと想います!!



 ジョール・ジェイミソン氏、Kinetikosの皆さま


2日間共に学ばせて頂いた受講者の皆さま


貴重な機会と多くの学びをありがとうございました♪


今後ともご指導宜しくお願い致します



としお





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