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太田 律子
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閲覧数順 2017年07月23日更新

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ピラティスブラッシュアップセミナー開催

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こんばんは


日曜日の夜、そして今日の午前と


「ピラティススキルアップセミナー」を開催させて頂きました。


今回のタイトルは

「ニュートラルを知り、呼吸を深め、動きを観る目を養う」


32時間の養成コース内では伝えることが出来ないこと

または養成コース内では理解が乏しかったことに対しての深めていただきます


・動きを観るときに必要なランドーマーク(前額面と矢状面)

・矢状面から観る骨盤の傾斜と筋緊張の変化

・インナーユニットの遠心性収縮と求心性収縮の違い

・腹筋群の多裂筋収縮の触診

・呼吸への認識向上

・ツールを使った呼吸力を高めるワーク

・足底とコア、肩甲帯とコア、内転筋とコアなどからだのつながりを感じるwork

・ニュートラルを意識して動くピラティス


欲張り過ぎました(笑)

4時間くらい欲しかったです。。


このセミナーに参加された方対象で

補足の勉強会をしようかな。。


ピラティスインストラクターとして必要な解剖・生理学と

伝わる指導をするために必要な身体感覚(自分のフィルターを通すこと)を

大切にしていただきました


吸い方ひとつで肋骨の動きが変わり、首の緊張度合も変化します

ただ単に、お腹を凹ませることを意識すれば良いという訳ではないということ

筋肉ではなく骨格で捉えられるようになりたいということ


様々なことをお伝えさせていただきました

何か一つでも明日から活かしていただければ嬉しいです♪

そして、ご自身の体のためにも実践して欲しいです。


2日間受講された皆様、本当にありがとうございました!!

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(北海道 / ピラティスインストラクター)
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