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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
しつこいぐらいに言っていることがあります。
あまりにしつこいので最近 抑えていました。
ですが昨日のレッスンで
やっぱりやっぱり
とても大事なことなのに知らない方が多いと感じましたので
ブログにまた書きます。
足をつま先までそろえた状態で膝が正面を向いていますか？
つま先を広げて立つことを良い姿勢だと思われている方によくあることなのですが
つま先を広げて立たないと膝が正面を向かないのは脚が捻れてしまっています。
またつま先を広げて立つのは力をこめやすい…力が入ってしまう姿勢。
いわゆる「気をつけー！」ピシッ！！が、とてもやりやすいです。
脚がねじれた状態で力をこめて立っていると脚は緊張したまま。
ねじれて緊張した脚のまま歩き出すと前から見るとガニ股っぽくなります。
それを直そうとするとお尻がぷりんぷりんしてしまいます。
腰や膝が緊張して痛みが出たり歩くとダルくなったりします。
Noriko式(YURUKUウォーク)では
つま先までそろえて立ったとき
膝が正面を向いていてしかも脚がきれいを目指します。
私が腰や股関節や膝にまったくトラブルがないのは
そこにこだわっているから。40代のとき手に入れたこの脚。50代だってキープしますよ！
いつまでも歩ける体を作ることで
もっと歳を取ってもきれいでいたい。
きれいでいることを諦めたくない。
健康を大事に…という考えを前面に出しているNoriko式(YURUKUウォーク)ですが
美を忘れているわけでは決してありません。
形だけの美ではなく本当の美を追い求めているのです。
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
