合言葉は「太め」デニムのトレンド

春先になって
一気に出回り始めた
「太めデニム」

本日は種類は限定せず、
大雑把に太めデニムの特徴と
着こなしボディについてです。






決め手はハイウエスト
太め系デニムでは
足首にかけても幅にゆとりがあります。

このことこらも
全てウエスト位置が高くなるように
作られています。

つまり、最もNGなのは
お腹のサイズがきつい、、
というお悩みとなります。





腹筋が作る上下差
○ぽっこりお腹
○くびれがない

これらを解消するために
腹筋運動に励む女性が後を経ちません。

多くの女性は背中周辺の筋力が弱く
巻き肩や猫背になる傾向があります。

ここに背中を丸めるのみの腹筋は
○猫背が強くなる
○ウエスト位置を下げる
などの悪姿勢を助長します。

また、日本女性の骨格上
これは骨盤前傾を引き起こし、
下半身が痩せない原因となります。





太めデニムと腹筋の仕方
ぽっこりと出たお腹のシルエットには
多少の腹筋運動による刺激は
効果的です。

先程のポイントも踏まえ
背中も同時に刺激する方法が
最も良いと言えるでしょう。

「太めデニム専用腹筋」

仰向けの姿勢。
タオルを一枚用意します。


タオルを膝裏に回し
両手で引っ張ります。
（スタート姿勢）


腕で引っ張りながら
上体を起こします。

この時脚には力が入らないように
注意しましょう。
10回目安に繰り返しましょう。

○腕によるサポート
→腹筋運動を腕の引きでサポートすることで
過度な背中の丸まりを防ぎます。

○脚の力を入れない
→下半身の力が自然と抜けるため
骨盤が後傾しやすくなり、
お腹全体が収縮する条件となります。

ウエスト位置が下がりづらく
お腹の凹ませ効果の高い動作です。


太めデニムに合わせた
細めウエストが欲しい！
女性はご参考にしてください。



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