合言葉は「太め」デニムのトレンド - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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合言葉は「太め」デニムのトレンド

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春先になって
一気に出回り始めた
太めデニム

本日は種類は限定せず、
大雑把に太めデニムの特徴と
着こなしボディについてです。






決め手はハイウエスト
太め系デニムでは
足首にかけても幅にゆとりがあります。

このことこらも
全てウエスト位置が高くなるよう
作られています。

つまり、最もNGなのは
お腹のサイズがきつい、、
というお悩みとなります。





腹筋が作る上下差
ぽっこりお腹
くびれがない

これらを解消するために
腹筋運動に励む女性が後を経ちません。

多くの女性は背中周辺の筋力が弱く
巻き肩や猫背になる傾向があります。

ここに背中を丸めるのみの腹筋は
猫背が強くなる
ウエスト位置を下げる
などの悪姿勢を助長します。

また、日本女性の骨格上
これは骨盤前傾を引き起こし、
下半身が痩せない原因となります。





太めデニムと腹筋の仕方
ぽっこりと出たお腹のシルエットには
多少の腹筋運動による刺激は
効果的です。

先程のポイントも踏まえ
背中も同時に刺激する方法が
最も良いと言えるでしょう。

太めデニム専用腹筋

仰向けの姿勢。
タオルを一枚用意します。


タオルを膝裏に回し
両手で引っ張ります。
(スタート姿勢)


腕で引っ張りながら
上体を起こします。

この時脚には力が入らないように
注意しましょう。
10回目安に繰り返しましょう。

腕によるサポート
→腹筋運動を腕の引きでサポートすることで
過度な背中の丸まりを防ぎます

脚の力を入れない
→下半身の力が自然と抜けるため
骨盤が後傾しやすくなり、
お腹全体が収縮する条件となります。

ウエスト位置が下がりづらく
お腹の凹ませ効果の高い動作です。


太めデニムに合わせた
細めウエストが欲しい!

女性はご参考にしてください。



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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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