外反拇趾でいつも歩くと足が痛かったのに… - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター
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外反拇趾でいつも歩くと足が痛かったのに…

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Noriko式ウォーキングの(4月にYURUKUウォークに改称)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。

個人セッションに今春 大学生になる知人のお嬢さんがいらっしゃいました。
とっても可愛い女の子^ ^

胸張っているのに「姿勢悪い!」と よく言われるからどうしたらいいかわからない…
と おっしゃっていました。

そして
小さい頃から外反拇趾でいつも歩いていたら足が痛くなる
肩もこるとのことでした。

外反拇趾になる方は歩く時足指が使えていません。
足指が使えないような靴を履いているか
足指が使えないようなバランスの姿勢で歩いています。
それを変えてあげれば痛みが軽減したり出なくなることはよくあるのですよ。

今回もバランスをとる練習をたくさんして
ブレない位置で鏡を見ていただくと
「えー?!きれいー!!胸張らなくていいんですね!」と ご自身の姿勢にかなり驚いておられました。お母さまからお礼のメッセージを頂戴したのですが
帰宅されたお嬢さんが
帰り道 歩いていてまったく足が痛くならなかった
明日から1時間ぐらい歩く
そんなことをおっしゃっていたそうです。

毎日辛かった歩くことが
楽しいものになると最高ですね!



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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに!!

私達YURUKUウォークは☆健康に過ごしたいが、何をやっても改善されない☆ジムに通ったけど、続かない☆シニア世代なので頑張るトレーニングは辛い方の為に、筋肉を緩め、正しく立ち歩くケアを教授しております一生涯のウォーキングを身につけます!