パーソナルトレーナーとして活動するためのベース? - ピラティス全般 - 専門家プロファイル

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パーソナルトレーナーとして活動するためのベース?

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こんばんは


昨日の月曜日はRefineBodyパーソナルトレーナー育成


Part2「ベーシックエクササイズ」に突入です。


BIG3にベントオーバーロウを加えた通称BIG4

そして、BIG3のバリエーション、フォワードランジ、プッシュアップ

ショルダープレスなどをしっかり学んで頂きます


「トレーナー」と名乗る以上

必要なのが、ウエイトトレーニングの実践力


BIG3ってなに?


となってしまうのに「トレーニングって〇〇」と語ることは出来ません・・


やってもいないのに、やれてもいないのに

その業界のことをけなしたり、侮辱したりするのはルール違反です


BIG3には


介護現場などでも役に立つ股関節や背筋の使い方


そして、いわゆる足腰の筋力強化にはとても効果的なエッセンスが満載♪


素晴らしいエクササイズだなってつくづく思います


しなやかで丈夫なレッグラインを創るために

たるんだお尻とさよならするために


適切な動きは本当に大切


どこの筋肉がどのように動いているのか

観じながら動くことで、よりよい効果を引き出します♪




スクワットのバリエーションの一つ「フロントスクワット」


ウエイトトレーニングがはじめての方もいらっしゃいましたね

今日はひどい筋肉痛に襲われたようですが・・


ぜひ貴重な経験を積んで、継続していって欲しいなと思います


養成後は長谷川トレーナーと自主トレ



バーベル、チェア、リフォーマー(写真)、自体重を使って

胸と二の腕をがっつり追い込み


実践力があるからこそ

自分の体フィルターを通したからこそ


お客様にお伝えすることが出来ると考えています


そして、パートナーがいるから尚更頑張れます


一人では頑張れない方

専門家のもとで安心して運動したい方は

ぜひ、お近くのパーソナルトレーナーの見つけてくださいね。


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賢いからだ創りの専門家 田中宏明


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田中宏明が代表を務める

ピラティス・パーソナルトレーニングスタジオ「RefineBody」

http://www.refinebody39.com/



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(北海道 / ピラティスインストラクター)
美ボディメイクスペシャリスト 

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