メンタルを鍛えると恋愛も結婚生活も上手くいく。

恋愛・結婚塾］マリアージュエデュを主宰しております。
愛され結婚専門家ヒロコです。



メンタルを鍛えると恋愛も結婚生活も上手くいく。
メンタルって、英語では心、精神、知性の意味があるのかな・・・。






過去19年間、様々な恋愛や結婚生活の相談にのってきました。
そこで思う事は、メンタルを強く鍛える事ってすご～く大切だと言う事なんです。



・・・ストレスに強くなる。
ちょっとした二人の関係性の変化や彼の言動に惑わされない。



これかな。



人生、甘い蜜も、酸っぱさも、苦さもある・・・。
上っていく感覚、下っていく感覚、代わり映えのない平坦な感覚、トンネルに入ってしまった感覚。



さまざま。
恋愛や結婚って、相手がいること、
一人ではどうしようもないことがいっぱい。



・・・汗



そんなとき、



もしストレスをいっつぱい抱え込んでしまったら、
内面が弱ってきてしまう。



なぜ
私たち女性は悪い事を想像する天才。
もしかしたらあのときこう言っていた事って？
このメールの内容の意味は？
あの時の言動は・・・？
今連絡がないということは？


なんて、どんなことでも悪い方に受け取り、どんどん妄想を膨らまし、不安をかき立ててしまうのです。心と感情が乱れてしまう。



これがストレスとなっていく。




ストレスは真実を隠してしまう。
見える物を見えなくなってしまう。




妄想を基準に行動をとってしまうことも多い。
望んでいないのに・・・。涙



ものごと、シンプルに考える事って大切。
男女関係はフルマラソンです。
短距離走的に、すぐの結果を求めない事も大切。



何があっても、
どんなことがあっても、
自分は大丈夫。



こんな自信をもってほしい。
心の内を鍛える。



自分を信じる事。
自分を一番信頼する事。



これ、大事だな～。



自分の未来を疑っていたら、信じていなければ、
望んでいない方向にどんどん言ってしまう。
それも自然に～。



ちゃんといつも、

「自分はどうしたいのか」
「どんな結果を望んでいるのか」


自分との対話って大事だなって思うんだ。


自分が望んでいる結果を出すために、
今どうする？


いつもこんな風に行動してほしいな。



もし、いっぱい妄想してしまったら、
「な～るほど、これが自分が望んでいない最悪のシナリオね！」


こうなると嫌だね～。


さーて、望んでいるシナリオって何だっけって考えてみて。



いらぬ感情を大事に育てないでおくんなまし～～。
ストレスを内にためるのではなく解放してあげる。



自分が望む事や心が落ち着く事、リラックできることをいっぱいしてあげて～。
自分の心にいっぱい栄養を与えてあげてねーー。
栄養不足はいけませぬ。



こんなことの繰り返してで心はつよくなれるよ。
心の強さを鍛える事で、恋愛も結婚生活もかわりまする～。



幸せ♡を運んできれくれるんだよ。


LOVE,ヒロコ