ふくらはぎの筋肉の付け方〜オーセンティックスニーカー〜 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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ふくらはぎの筋肉の付け方〜オーセンティックスニーカー〜

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  1. 美容・ファッション
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正統!本格派シューズの代名詞
オーセンティックスニーカー

寒い時期ても軽快に!爽やかな
イメージを与えるアイテムです。







ふくらはぎのメリハリと軽快さ
ブーツ系統が主となるこの時期。

お家などで脱ぐと
ふくらはぎ太くなった!?
良くむくむ‥‥

との悩みを抱えがち。

これは、ファッション性もあり
防寒もバッチリな冬靴の
足首を保護する機能が関係しています。





少しの自由が太さの原因!
ふくらはぎは
カラダで最も脂肪が薄い部位

つまり、筋肉の割合が
最も多い部位となります。

筋肉は
関節の動きが少ない部位は
太くなりやすい

傾向があります。

このことは
足首をガチガチに固定
足首が全くフリー
このどちらかを満たさないと
太くなりやすいと言えます。





スニーカー時の苦悩
時にスニーカーを履こう!
とした時に
ふくらはぎ~足首周りにメリハリがない‥
と感じやすい事実。

普段の冬のシューズスタイル時から
ふくらはぎを
発達しない程度刺激しておく
ことが効果的です。

軽快さ!ふくらはぎエクササイズ
本日は動画でお楽しみください。


全方向からの刺激
満遍なく刺激することで
部分的な太さに繋げず、
メリハリを作ることが出来ます。

また、足首本来の大きな動き
引き出されるため、
脂肪も付きづらくなります。

春に向け、軽快さを作っていく
必需となるエクササイズです。

膝から下はブーツなどで
見えないから無視!

な女性はご参考にしてください。



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