冬本番の下腹退治!「2リットル呼吸」 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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冬本番の下腹退治!「2リットル呼吸」

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1枚でも、着合わせてもおしゃれ!
冬の定番アイテム
ハイゲージニット

細かな網目が、
きちんと感を作り出す
1枚は必ず欲しいアイテムです。







華奢に見えるけど‥‥
細かな網目で防寒対策もバッチリな
このファッション。

ふんわりとした着こなしに
華奢な印象も付きやすい特徴があります。

しかし、それは周囲からの印象。

多くの女性は、自分でしか見ない
下腹のポッコリに悩みを抱えています。





自分で納得が自信を作る!
体型とは、人が見る時と
自分が見る時で温度差があります。

周囲から良い印象があっても
自身が納得するかどうか。

特に、自分でしか見る機会の無い
下腹に納得してない!
という女性は多くなります。

下腹は特徴的な部位で
◯◯回の腹筋運動が
全く通用しない構造をしています。

ここをスッキリさせるかどうかで
自身の納得がいくかどうかが
決まります。





簡単!2リットル呼吸で下腹退治!
下腹は構造上、
筋肉の伸び縮みがほとんどない部位。

手軽に刺激を加えるには
下腹メインの呼吸が効果的です。

下腹退治!2リットル呼吸
本日は動画でお楽しみください。


お腹に2リットルを乗せる
→重さに耐えるために
下腹の筋肉が活性します。

バンザイ姿勢
→お腹が引き伸ばされ
下腹での呼吸が行いやすくなります。

場所も器具も使わず、
ピンポイントで下腹を凹ます
エクササイズです。


自分の下腹に納得できない‥‥
女性はご参考にしてください。



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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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