歩いて足を細くしたいなら、ココを動かしていかないと逆効果!? - ダイエットと運動・スポーツ - 専門家プロファイル

秋元 恵久巳
ほっそり脚づくり専門トレーナー パーソナルコンディショニングオフィスpurana88代表
神奈川県
ほっそり脚づくり専門トレーナー

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対象:ダイエット

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歩いて足を細くしたいなら、ココを動かしていかないと逆効果!?

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前回、

老ける、太る、たるむ
きっかけ

となる場所について
お話させていただきました。

覚えていらっしゃいます?







そうです。

それは
鎖骨周辺
でした。

此方の画像で姿勢の変化を
確認していただきました。
骨盤矯正より大事な脚が細くなる方法
左が before で、右が after。

肩甲骨を背負う感じになっていて
背中がやや丸くなります。

鎖骨と肋骨の上部は
つながっていますので

肋骨全体が動きにくくなってしまう
ことになります。

そうなると
脚・太ももだけで歩く
ことになっていきます。


脚を細くしたいからと
歩く・ウォーキングに取り組まれても

「かえって脚が太く成った気がする。」
「さらに太もも・ふくらはぎが張るようになった。」

などと、感想を持つ方が出てきます。


鎖骨周辺が
ほぐれているとどれだけ「歩く」が
変わってくるのか

此方の動画で
ご確認していただけます。

応急処置ですが
鎖骨周辺をほぐす方法も
撮影しています。


携帯でご覧の方は
此方のURLからどうぞ。
http://youtu.be/x151HPkGCJg


ココをほぐしてから
腰を支える筋肉を使えるようにすれば
画像のように

歩くだけで
ドンドンスッキリ

していきます。

絶対に毎日関わってくる「歩く」
です。

最初は意識して取り入れて、

最終的に
無意識に行えるように
習慣化していきましょう。

ーーーーーーーーーーーーーー

此方の体験コースで
是非、あなたも 「脚やせの効果」を 実感してください。

今から始められれば
4月までにカラダの仕組みを知って
カラダの全身の状態の結果である「脚」を
楽できれいにしていけます。

※体験コースを  ご希望の日時を下記フォームからお聞かせください。
http://form1.fc2.com/form/?id=773150

初回は体験として
大崎(品川区)は 60分 8,640円 通常15,200円(税込)
大和(横浜)は 60分 6,480円  通常8,640円(税込)

で受けていただけます。

※その他の詳細についてはコチラをご覧ください。
http://ameblo.jp/purana88/entry-1096057320

【大崎】
1月は満員となりました。
ありがとうございます。

【ルネサンス大和】
毎月曜日・火曜日(9:00~22:00)

後は以下の日程もおります。
1月23日(金)
1月28日(水)
1月31日(土)


【大崎】
2月1日(日)満員御礼
2月5日(木)15:00~16:00 ご予約可能
2月7日(土)満員御礼
2月8日(日)満員御礼
2月15日(日)13:00~19:00 ご予約可能
2月19日(木)12:00~13:00 ご予約可能
2月25日(水)13:00~18:00 ご予約可能


【ルネサンス大和】
毎月曜日・火曜日(9:00~22:00)

後は以下の日程もおります。
2月4日(水)
2月6日(金)
2月14日(土)
2月20日(金)


※2015年3月については、決定次第UPしていきます。

3月の日程を知りたいとご希望の方には
優先的にお知らせします。

以下のフォームより、お申込みをお願いいたします。

お申込み・お問い合わせはコチラからどうぞ。
http://form1.fc2.com/form/?id=773150

48時間以内に、コチラからお返事を差し上げます。

もし、48時間以内に何もご連絡がいかない場合は、メールシステム不具合の
場合があります。

その際は、お手数ですが、今一度ご連絡をお願いいたします。
場所・料金等の詳細はコチラです。
http://ameblo.jp/purana88/entry-10960573206.html

現在も、徐々にお申込みをいただいています。

承った順で時間が埋まっていることが ありますが、ご理解・ご了承お願いいたします。

お申込みお待ちしています。m(_ _ )m



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